节制：食不过饱，饮不过量。
缄默：只说对人对己有益的话，避免闲聊。
秩序：物归其位，事定时限。
决心：该做的一定要做，要做的一定要做好。
节俭：只为对人对己有益的事买单，即不要浪费。
勤勉：不要浪费时间，只做有用的事情，戒除一切不必要的行为。
诚恳：不要恶意骗人，思想纯洁公正，讲话也应如此。
正义：不做伤害人的事情，做有益的事情是你的责任。
中庸：不走极端。隐忍别人对你的伤害，将此视为应得之事。
清洁：身体、衣服及住所力求整洁。
平静：不要被琐事、普通或不可避免的事故所烦扰。
贞节：仅为健康或生育的目的行房事。爱惜身体，不要损害自己或他人的安宁与名誉。
谦逊：向耶稣和苏格拉底学习。
