当你感到设计能力停滞和无法感受到设计能力有所改善的时候，如何继续构建和提升你的技术设计能力是每一个职场人都会面临的严峻问题。
尽管你保持着一如既往地设计热情，但是你会发现瓶颈期也会到来，因为设计能力的提升不是一个线性的变化。
在我的设计生涯中，我经历了平稳期和成长阶段。以下是我想出的一些设计练习的方法，它们帮助我打破了这些停滞状态。人们停止进步是因为他们不再推动自己，也因为他们失去了继续提高技能的动力。当人到达了一个地步，就会觉得自己“足够好”，并且努力变得更好的感知好处，会被舒适的感知好处所抵消。大部分人都会在努力了很久后，发现也是并没有太多改善。
一万小时定律是作家格拉德威尔在《异类》一书中指出的定律。我相信 10,000 小时的任何设计工作都会使我成为专家。要成为某个领域的专家，需要10000小时（1.1415525年），按比例计算就是：如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。这就是一万小时定律。但是，往往5年过去了，我们依然没有在职业上获得专家的认可，工资待遇上也没有太多的提升。这是为什么呢？因为我们在没有明确目标的情况下在普通日复一日的工作上花费了无数个小时。
工作初期是一个巨大的成长时期——然而，我花了将近一年的时间才注意到我已经很久没有进步了。一开始我获得的快速令人兴奋的收益开始放缓。
无论我做什么，我都无法重现最初快速改进的感觉。有一天，我偶然发现了 Anders Ericsson 和 Robert Pool 的 《Peak》 才发现了我做错了什么。豆瓣关于这本书的链接：https://book.douban.com/subject/26759609/
“当你第一次开始学习新东西时，看到快速——或者至少是稳定的——改进是正常的，当这种改进停止时，很自然地相信你已经达到了某种不可改变的极限。所以你应该停止尝试前进，并在那个阶段上停滞了下来。这是每个领域的人们停止进步的主要原因。”
为了打破我目前的停滞状态，我必须了解天真的练习和有目的的练习之间的区别。刻意练习也存在，但不是本文的重点。
简单的练习
还原一下大部分人的学习场景，打开Dribbble开始浏览设计作品，然后这个作品往往就进入了我们的收藏夹吃灰了。这就是舒适的学习方式，大多数人默认这样做。它涉及保持在你的舒适水平内，并在你的行为背后没有更深层次的意义的情况下完成动作。
例如，您可能会练习弹奏一首歌，但当您错过音符时继续练习。达到基本熟练程度后，您停止改进，因为您没有设定增量目标，因此不会受到挑战。
回想一下这个场景，这听起来很明显，但我觉得这对于在工作之外练习的设计师来说尤其常见。
“人们经常误解这一点，因为他们认为继续开车、打网球或烤馅饼是一种练习，如果他们继续这样做，他们一定会做得更好，也许会慢慢地，但仍然会更好……但不是。研究表明，一般来说，一旦一个人达到“可接受”的表现和自动化水平，额外的多年“实践”不会带来进步。”
作为一名设计师，我首先通过完成 100 天 UI 挑战来学习视觉设计。我开发了一个 UI 模式的心智库、一组常见的 UX 启发式方法，并且非常熟悉 iOS 人机界面指南。
明确目标的练习
有目的的练习比天真的练习高出一步。这种练习侧重于实现特定目标，而不是简单地做活动。这些目标还必须是可衡量的、可操作的且有时限的。
例如，您可能会在舒适的练习中分心，但您必须全神贯注于有目的的练习。有目的的练习还需要反馈和创造性解决问题的空间。
在尝试新的想法和概念时，尽量忍受不适和自我怀疑的时期。当遇到障碍时，挑战自己打破常规并寻找外部灵感来源。
使用我过去在工作中学到的知识，我整理了一份包含六项练习和资源的清单，这些练习和资源涵盖了广泛的设计技能，为了进行有目的的实践。我列举了一些练习来帮助你提升视觉设计、交互设计、产品思维、用户体验写作、信息架构等方面的能力。
练习 1 - UI 组件和样式整理
要扩展您对 UI 模式和 UX 启发式的了解，请对 UI 组件和模式进行全面理解。
特别是....
1）了解组件背后的目的——例如什么时候应该使用单选按钮？复选框？选择框？
2）了解每种排列的优缺点——例如将图标添加到复选框页面与使其成为纯文本相比有什么优势？
3）了解特定模式的最佳实践——例如您是否知道输入字段的长度应该与预期的字符串长度相关，而不是宽度一致？
4）了解所有平台上特定组件的所有可能的交互状态——例如Web端的按钮具有移动设备上不存在的鼠标按下、鼠标抬起、悬停和选择状态——对于特定组件来说，这看起来如何？
之后，我会将这些见解用于生产中的实时产品。如果您可以设置多变量 AB 测试或具有特定指标的可用性测试，则可以加分。
最好的办法是开始策划你偶然发现的有趣和独特的 UI 组件和模式的个人笔记库，并在你有足够的材料后对特定的部分进行深入的使用和学习。
练习 2 - 为新平台重新设计产品
要扩展您对设计系统和 UI 框架的了解，您首先需要熟悉核心平台差异，然后虚拟一个产品并从头开始设计平台缺失的部分。
一个很好的起点是谷歌的 Android 材料设计指南和苹果的 iOS 人机界面指南。 Web 指南有点像狂野的西部，但我从学习 @Webflow 并通过 Webflow 大学、阅读有关 Smashing 的文章以及从 Odin 项目中学习了一些前端开发方面取得了巨大的成功。
我还成功地在 Design Systems Repo 上下载了已建立的设计系统，剖析了它的构建方式，并尝试在不使用系统本身或参考源文件的情况下从该设计系统重新创建屏幕。
练习 3 - 交互成本固定
要提高交互设计技能，请首先学习如何使用 Whimsical、Overflow 或 @Sketch 和 @Figma 上可用的任何流程插件的流程工具。
然后在您选择的工具中......
在产品的特定交互流程中截取每个截图。我使用网页版的 Full Page Screen Capture Chrome 扩展（或 Mac 上的快捷键 Shift+Cmd+3）和 iOS 和 Android 的本机屏幕截图。
用箭头将每个触点连接并标注起来。在每个箭头的上方，注释其交互方式。我不相信有正式的交互成本计算，但我结合了菲特定律和各种输入手势的比例（例如，在移动设备上，垂直滚动的交互成本比 h-scroll 的交互成本低）作为物理成本；然后根据我对用户体验原则的理解来衡量认知成本。
使用红色路线分析确定关键路径（有时在这里使用逻辑和直觉很好）。
为交互成本不合理的关键路径重新设计用户流程和交互模式。
练习 4 - 继续挑战白板
为了提高你解决问题的能力和推理能力，继续各种白板练习（即使你不是在找新工作）。以下是帮助您入门的 100 项挑战列表。
最好能找到一位导师来评估你的白板解决方案，否则，请务必设定可衡量的目标或添加额外的约束来检验自己的成果。理想的情况是找到一个可以评估的解决方案的同行小组或导师。 Facebook 上的 DesignX Slack 社区、Designers Guild 和 HH Design Group 是一个不错的选择。
练习 5——信息架构审计 + 测试网站架构
为了提高对信息架构 (IA) 的理解，我建议通过阅读以打下坚实的基础，然后完成以下练习。
完成对连接到特定站点主页的所有主页的审核（从具有 25 个或更少核心页面的站点开始）
为 30-50 名参与测试网站架构（亲自或使用 Optimal Workshop 在线）
查看结果并评估导航的直观程度
修改站点地图，根据需要使用卡片分类
设置更多的树测试并使用第一个测试作为控制变量比较结果
迭代直到大多数 (>95%) 的参与者能够导航到每个任务的正确页面
练习 6——重写登陆页面内容 + 5 秒测试
要提高您的营销设计能力和用户体验写作技巧，请尝试以下练习。
查找着陆页以改进 Landingfolio 或 Landbook（https://land-book.com/ https://www.landingfolio.com/?offset=5）
找出着陆页试图在每个内容部分向访问者传达的信息
使用 Usability Hub 进行 5 秒测试（https://usabilityhub.com/product/five-second-tests）
通过查看参与者使用的特定单词和短语，评估副本传达网站预期信息的有效性。有时我发现从结果中生成词云很有帮助。
收集在测试中表现不佳的副本片段，并将它们粘贴到 Word 文档中并尝试重写替代副本
使用 Canvas Flip Visual Inspector 或 Chrome 的开发人员工具等工具将网站副本替换为您的
https://chrome.google.com/webstore/detail/visual-inspector/efaejpgmekdkcngpbghnpcmbpbngoclc?hl=en
运行额外的 5 秒测试并根据需要进行迭代
停止做重复的练习
总之，要打破你的设计停滞不前，你必须不断努力让自己处于不舒服的境地。不舒服是成长的标志。如果您继续进行相同的设计练习或相同类型的项目，您将永远无法超越它们。这六种方法也会有过时的时候。到那时，您将有能力找到可以为您带来最大个人成长的独特练习。
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