我们无法在人前展露自己，是因为有时候过多的自我意识，反而会束缚自己。
拥有过多的自我意识的原因是还无法做到自我接纳，他者信赖和他者贡献。
自我接纳是指如果做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。没有一百分的人，要分清哪些是“能够改变的”，哪些是自己“不能改变的”。不去关注“不能改变的”而是聚焦在“可以改变的”。
他者信赖是指“在相信他人的时候不附加任何的条件”。即课题分离：决定信任的人是“我”，是否背叛则是对方应该考虑的问题。因为如果不敢去信赖别人，那最终就会与任何人都建立不了深厚的关系。
他者贡献并不是舍弃“我”而为他人效劳，它反而是为了“我”能体会到自我价值而采取的一种手段。而这种他人贡献反对他人认可，因为通过认可欲求获得的贡献感没有自由。这是基于横向关系的付出。
活在当下
我们的人生并不是由一条直线组成，而是由一个一个连续的点组成。人生是由连续的刹那组成。
你是否一直回顾过去？或者展望未来？
过去已去，未来还未来，最真实的也就是最能把握住的就是此刻。过去发生了什么与你的“此时此刻”没有任何关系，未来如何也不是“此时此刻”要考虑的问题。最重要的是抓住现在，过去和未来根本不存在，所以抓住现在才是最重要的。
人生最大的谎言就是“一件事情”放到“合适”的时机去做。只要在拖延的人生，我们就无法取得进展。
为了遥远的将来设定一个目标，并认为现在是其准备阶段。所以每一个“此时此刻”都是在通往目标的路上。起决定的既不是昨天也不是明天，而是“此时此刻”。
我们随时都可以为我们的人生赋予意义，只要我们想！
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