根据马斯洛的需求层次理论，在生理需求被大部分满足之后，第二层次的安全需求就出现了。

安全感就是“从焦虑和恐惧中分离出来，是一种充满信心、安全和自由的体验，是一种能够满足个体在现在与未来的拥有和可能有的各种需求的感觉。”

安全感是人类的基本需求，只有安全感得到了满足，才会派生出其他更高层次的需求。有一句广告词“心有安宁，梦无疆”，表达的也就是这么一个意思。

也就是说，你是否觉得自己身处一个安全的环境；在面对危机和风险的时候，你是否能够积极应对；你是否认为自己可以把握自己未来的生活。

安全感不等于安全。安全是飘忽不定的，如果一个人的安全依赖于物质，物质发生变化时，安全随时会失去。

而安全感是永恒的。在物质匮乏年代，安全感是吃饱穿暖；而在现代社会，安全感是爰、感情和稳定的亲密关系，这是不会随着外界的变化而失去的，只有这些被满足之后，才会产生真正的安全感。

把安全感具体化。安全感总是让人感觉非常抽象，不可捉摸。心理学家认为，安全感是一种能量，它的本质是一个不断提供保护和能量的载体，它是一种感觉，每个人的诉求不同，对安全感的要求也就不一样。

深层次的挖掘安全感，你可回答自己两个问题：一是你觉得自己是否弱小、无助、无力？二是你觉得他人是否会喜欢你、接纳你、真正爱上你？

对这两个问题的回答，决定了，你是否真正拥有安全感？真正的安全感，来自于对自己的肯定和信念，和对自己生活的掌控力。

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