闭住嘴巴——觉察数落的冲动

昨晚睡的太晚,中午闭目养神,我在手机闹铃上订了半小时的休息时间。

迷糊之中,手机铃声想起,我拿起电话一看:是老婆的电话。

接通后,老婆说:你把车钥匙拿到楼下,我把车停在楼下电信店的门口了,店里的小伙子会开车,你把钥匙给他,让他挪一下车。

我听完后,就直接起来拿上车钥匙,穿好鞋,下楼。

走到楼下,脑海里不经意的冒出几个评判的小念头:怎么回事?这么懒,出去也不把车挺好!

到了楼下,我把钥匙交给小伙子,给店里的人道了个歉。

这时,看到楼下还有一辆车停在电信店的门口,真的是堵的没有空间了。

心里不免又多了几句对老婆的评判和埋怨:让我擦屁股,看你干的好事!不知道咋想的!停车也不看看!

腹诽完之后,我让店里的小伙子把车挪到对面停车位上了,就赶紧到幼儿园来上培训课。

到了办公室,老婆打电话过来询问停车事宜,我觉察到自己头脑评判的声音在盘旋,有股想数落她的冲动,我先选择静静的聆听,然后是平和的回应。

老婆听我平静的说完,车已经停好了,她自己主动说:好的,下次我就知道了,要停车就把车停好。

老婆的这份反思和自我意识,让我一下放松下来,我那份想数落她的执念——即想狠狠的借此机会来攻击她一番的欲望降下来了,我的内心又归于平静。

过后,我在反思:难道我一定要亲自数落她一番,才能让她意识到自己的问题吗?难道她就没有属于人类心智化的反思意识和领悟吗?

我突然想到:我可能只是把老婆当成了无意志的客体,而不是对她的真正关注,眼里只有问题的她,没有她这个人。

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