四年前调整岗位后，我慢慢重新培养了自己的生活习惯。到现在，这些习惯让我的生活走上正轨，并形成规律。
现在我坚持每晚不超过十一点就上床睡觉，每早六点即起。然后空腹一杯温水，再做十多分钟的瑜珈拉伸，让身体处于一种完全放松和清醒的状态。拉伸结束，做一份简单、清淡但营养齐全的早餐。主食一般为黑麦或全麦面包、麦片，一个水煮蛋，一份小量水果和蔬菜，几颗坚果，再自制一杯拿铁。慢食慢饮后收拾干净，再坐下看半小时到四十分钟的书。书籍不限，自己感兴趣就可以。接下来洗漱，换上运动鞋出门，到单位附近的公园慢走几十分钟。一系列动作结束，身体就能既放松舒服又充满活力。 中午从单位食堂打饭回家，简单用餐后，就在家里慢走十多二十分钟，然后睡半小时左右的午觉，缓解一下上午工作后导致的疲惫。下午下班后，晚餐也吃得简单。一般就是绿叶蔬菜、一份肉食，主食大多数情况下不吃，尽可能地保持肠道的轻松。厨房收拾干净后，在家里客厅走上十多分钟，到晚上七点半后，坐在书房静静地看自己想看的各种书籍。九点半左右开始洗漱、泡脚，再做一遍睡前拉伸，然后睡觉。一般都能一觉就到天亮，醒来又是热血满满的一天。
这样规律的生活常常让我感谢自己四年前主动提出的岗位调整，虽然当时做出这样的决定也经历了很多纠结。
当时在核心部门管理岗位，在这个岗位上我一干近十年。这十年既让我通过自己的努力获得了存在感和价值感，但也给我造成了很多负面影响。最为重要和最不可回避的是，我的身体已经徘徊在亚健康和生病之间很长一段时间。这段时间里，巨大的工作压力、长时间不分昼夜的加班让我频繁出现胸闷、胸痛、耳鸣、颈椎腰椎疼痛等问题。虽然我不断地通过各种方法来调整自己的心理和身体状况，但以上这些问题好像除了医学干预。仅靠自己还是远远无法解决。但我不想一出现问题就随便吃药或是住院，我更愿意通过一种自然的、不会造成二次伤害也能从本源上解决的方法来处理这些问题。
于是，我静下心来思考，是什么造成了我目前的心理和身体的这种不良状况，在这种状况下，我究竟得到了什么，所得到的是否真是我想要的。如果不想要这些，我又到底要什么，值不值得去要？为了把这些问题想清楚，也为了暂缓解自己的健康问题，让身体得到一些调整和休息，我请了入职场几十年以来最长的病假——3个月。在这3个月里，我一边通过调整饮食、作息时间和加强运动来解决自己的健康问题，一边一间断地、反复地思考以上的问题。3个月结束，我得到了自己想要的答案，也坚定了自己的想法和信心。于是，提出了调岗申请，并在众人疑惑的眼神里开始了新岗位工作。
四年来，我觉得自己过得充实又自在，无论当时的决定在别人眼里是什么样，也不论因为这个决定让我在经济上损失了多少，我都觉得都不重要了，重要的是我得到了自己想要的工作、生活状态，幸运的是，我的健康状况也在不断地朝着好的方向发展。
很多时候，我们都面临着不同程度的取或舍的问题，但只要清楚我们不可能都拥有所有的，取舍就会变得不那么困难。
