导语

据《重庆晚报》报道说，西安某中学一个高二女生患了“嗜考症”，对于考试是极度迷恋，一旦有几天不考试就会浑身难受，感到烦躁、空虚，并且认为考试不考第一就是失败，考高分的目的在于赢得老师的夸奖和同学的羡慕。

01 考试上瘾与学习上瘾的辨别

如果自己的孩子有了“嗜考症”，症状如上文所说的女生，你可能会想当然觉得高兴，自己孩子这么热爱学习，自己能不高兴吗？

可是，你的孩子真的是热爱学习吗？

热爱学习，对学习上瘾的孩子，是单纯享受因为知识带来的快乐，这是一种天然的快乐，是由自己的好奇心得到满足而带来的快乐，是因为对自己生活的世界更加了解后的快乐。

对学习上瘾的孩子非常独立，他能够掌控自己的局面，不会被学习进行掌控，更不会轻易为别人所动。但是与此相反对考试上瘾的孩子，却是被他人掌控的孩子。

对考试上瘾的孩子，他们的快乐被掌控在别人的手中，他们的快乐不是因为知识带来的天然快乐，而是由家长、老师、同学等外人的奖励、认可与羡慕。

02考试上瘾——为何比网络上瘾更可怕

心理咨询师于东辉说：

”目前的应试教育使得孩子们的考试压力极大，对此产生厌倦情绪，是正常也是可以理解的，相反，如果迷恋上考试，把考试当作生活中最大的快乐来源，这是非常可怕的心理状态。“

对考试上瘾的孩子为了获得一个比较优秀的成绩，往往付出的代价十分昂贵，很容易发展成精神上的问题，例如偏执型人格障碍或是精神分裂症。

网络虽然会让孩子上瘾，但在一定程度，网络也会对孩子起保护作用。

但是对于考试上瘾，于东辉是这么形容的，”一个恶魔控制了他们的心灵，让他们完全做不到“趋利避害”。”

“趋利避害”是人们的本能，人们对于不好的事情，更多是拒绝，采取消极情绪，但是如果没能做到“趋利避害”，对不好的事情产生了积极的情绪，那就是产生了较为严重的心理状态。

很多网络成瘾的孩子心理机制并没有出现问题，他们大多要么是家里没有温暖，要么就是父母环境压力太大，最后因为“趋利避害”，让他们逃离自己认为糟糕的监狱，转到另一个较为轻松的监狱。

虽然网络上瘾需要进行心理干预，但是考试上瘾更需要心理干预。

03摆脱考试上瘾的方法

重视内在的喜悦——学习动机单一

家长看见孩子取得了好成绩，可能会高兴的给予孩子很高的奖励，但这很可能导致孩子学习的动机变得不单纯。

来自外界频繁的物质奖励很可能会冲淡孩子因为学习而产生的内在的喜悦。

所以，做父母的，在孩子取得了好成绩，可以一起分享快乐，物质奖励不一定很高。同时在孩子取得了坏成绩，要给予理解，而不是责骂。

不要用成绩的好坏评价自己的孩子。让孩子对学习更多是要由内在自我喜悦进行驱动学习。

让孩子适度参与家务

在很多家庭中，孩子的唯一任务便是学习，但这很容易导致孩子最后只把成绩作为唯一的精神支柱，一旦倒塌，后果不堪设想。

鼓励孩子多些爱好

鼓励孩子走出只有学习的天地，多一些爱好，但不是将爱好当成认为，当成必须完成的任务。

爱好应该是孩子可以从中获得快乐的一种爱好，能从其中享受到快乐。

重视内部评价——重视自己

人有真自我与假自我之分，真自我会形成自己的内部评价系统，驱动他前进的动力是来自自己的内在；而假自我，会形成自己的外部评价系统，即他的前进动力来源是外部他人的评价。

孩子考试上瘾恰恰就是假自我的促使，他努力学习只是为了追求外部他人的评价，而忽略自身的内在评价。

虽然没有纯粹的内部评价系统也没有纯粹的外部评价系统，但自己可以选择到底哪个动力系统占到主导位置。

尾语

愿大家只是纯粹的热爱学习，享受学习带来的快乐，而不是因为太过重视他人的评价。