【宅男私厨日记】16.龙利鱼上篇__泰式清蒸柠檬龙利鱼

端午节已悄然结束了,下个假日就要等中秋了吧。虽然不愿去面对已经上班两天的事实,但也只能默默的去迎接未来4天的工作日。还有剩下的是那一堆吃不完的粽子,和要扔掉的粽叶...


粽叶?还能怎么利用下呢,脑洞大开的你一定能想到高逼格的泰国菜。今天小雏就跟大家一块儿做一道省时、省力、高蛋白低脂肪老少皆宜的泰式清蒸柠檬龙利鱼。


                                                                                                                                                                

冷冻的龙利鱼先拿出来化冻。


泡在冷水里自然解冻。


有点眼熟吧,头天做锅包肉没用完的食材:有青椒、胡萝卜、洋葱、柠檬、粽子、蒜 ...


还有一根葱,统统都切成碎丁。


解冻好的龙利鱼有条件的可以用厨房纸吸干水份。


切成三段,今天做两段儿,留一段儿下次吃。

抹上盐,料酒,挤上点柠檬汁腌制一会儿(5分钟?10分钟?20分钟?一辈子?你定。)


摆盘,粽子叶铺底。有点泰式的感觉了吧:)

放上腌制好的龙利鱼片,上边再撒上各种碎儿。


再撒上黑胡椒,水开后放入锅蒸,中火蒸6分钟即可。


蒸好后可以小心倒掉盘中多余的水,重新摆上柠檬即可享用美味啦。


看大头睡的多香...晚安~


◆◆◆  张 小 雏  ◆◆◆ 


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