30天写作第一天旁观者的觉察

鲜花娇艳



1.当别人没法迎合我们

有人述说夫妻,孩子,婆媳关系,说着自己的不容易,旁人没法为她着想…其实很多她经历过的事我也经历过。当时冷静地看着她述说着,感觉她自己是有多么委屈别人多么可恶。我们从自身找原因很难,经常把自己的不愉快,不和谐归咎于别人。

2. 睡前看手机

10点半

我:你还在看手机,十点半要睡觉了。提醒了两次还没想把手机拿开

老大:我找到了音频了,我要听

我一把抢过手机

老大,我要听,嘴巴嘟起来了

此刻我很着急,跟她说睡前要听音频,操作好了,应该把手机放到一边,不要继续看手机。然后想想每天都要我提醒,我希望你自觉去做你此刻该做的事

试着先抚摸她的头告诉她说睡觉时间到了。等第二天跟她说,我们晚上9点半上床睡觉,就不碰手机,手机是个好东西,但我们要合理使用它。

专心


3.习惯

做好作业,要把铅笔橡皮卷笔刀放到文具盒,书本放到书包大格里,练习本放到小格里。每天回来吃好点心,再把作业完成。

每次回来书包就乱成一锅粥。笔放在小格里,练习本被他撕下画画,或者折纸。做作业的过程当中,他说这作业老师没说我不做。而且总是趴在桌子上写字,手握在笔尖处。情绪出来是递增的,从零级到十级,直接拿出戒尺来

小孩子的习惯需要慢慢引导,一次一次直至无数次。放下我的担心,全身心的陪伴。




 

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