第一部分    读书笔记

1.“请不要打开我，我的骨灰正在进行海上环游，我是从CumberlandIsland开始我的旅程的。如果你看到我的话，请拍张照然后发送到这个邮箱，再把我丢到海里去吧，我还想要多旅行一会” 。

2.实际上我对共存还是清零现在已经不关心了，横竖不会轮到我来做选择。老百姓能做的只是被动接受各种决策的后果罢了。最后如果倒向共存，那也不会是因为老百姓对新冠病毒有了更“科学”的认知，而是因为老百姓对自己的处境有了更清晰的认识。

3.2004年梅艳芳的葬礼上 ，那个年代的墨镜，真丑。

4.村上春树的这段话让我感触颇深：“当生活中遇到让你烦心的事情，你要学会自己去解忧。去摒弃那些会让自己变得不好的东西，远离那些给自己带来负能量的事物。学会选择，选择自己想要的人生。”

不要周旋于消耗着你的关系里，远离那些总是带给你「情绪污染」的人和事，跟烂人划清界线，去和让觉得相处起来轻松舒服的人来往，跟在乎你的人相爱，人的热情和爱都很有限，一定要投放在真正值得的人身上。

5.历史化作了河上浓厚的阴霾，还有烟尘。它教育我们，生计的不堪重负又无可逃避，这一无浪漫可言，是日复一日的来临和逝去。

❐ 王安忆《蚌埠》

6.现代人喜欢约会，也便捷，都觉得彼此是干净的，你要知道，你得上艾滋病的概率是非常低的，但是你得上乙肝的概率是非常高的，按照概率来讲，你约十个人就会遇到一个乙肝病毒携带者。

看数据。

国内没有对应的数据，看美国，美国属于乙肝低发国家。

数据如下：一份报告评估了美国2220例急性乙肝病毒感染病例，发现乙肝传播病例中约35%由性行为导致。下列人群的风险尤其高：没有打乙肝疫苗的男男性行为者、有多位性伴侣或与性工作者有性接触的时间管理大师们。在美国这样的低流行国家，认为性行为是乙肝病毒的主要传播途径。

那，问题来了，乙肝携带者，应该如何保护自己，预防肝硬化、肝癌呢？

定期检测病毒活跃性。

定期是什么频率？

医生的建议是：每三个月至少要做一次对肝脏的健康检查，包括肝功能的检查，像B超、CT的检查、甲胎蛋白的检查，这就可以了解肝病到了什么状态，有没有肝硬化，定期检查的话，即使有癌变也可以早期发现，在小肝癌的时候早期发现、早期治疗，效果是很好的。

7.乙肝病毒，为什么这么难清除？

因为，乙肝病毒有间谍潜质，很会骗人，刚进入身体时，它是流浪汉模式（松弛的环状DNA），分分钟就会被免疫系统杀死，可是呢？他一看，村里张寡妇家开着门，于是他钻了进去，免疫系统来查房，发现他跟张寡妇夫妻双双把家还，以为是良民，通过张寡妇，他有了户口，生儿育女，成了村里的一部分。（共价闭合环状DNA）

免疫系统再也识别不了它了。

所以，即便是名人得了乙肝，也只能终身抗病毒控制，人类迄今为止无法治愈乙肝。

8.大概2016还是2018年，我们公司在云南高峰会，请了菠萝因子开讲座，普及了癌症的预防和治疗，包括癌症高发是因为人的寿命越来越长，越发达的国家，癌症犯病率更高，以及不吃烫的食物，40岁以上要定期做肠镜，储存脐带血没用，等等。但是我一般很少去说，很少人会相信，还会想着只是为了卖保险才这么说。

9.哈佛大学心理学家威廉詹姆斯说，人类个体通常都在离他的极限很远的范围内生活。人们拥有各种力量，但他们不习惯去使用。

他的经历低于他的最大值，他的行为也低于他的最佳状态，在基本能力上，在协调性上，在意志和控制的力量上，在每一个可以想象的方面，他的生命都像癔症患者的视野一样被收缩了。

但不要找借口，因为可怜的疫症患者是有病的，而在我们其他人身上这种现象仅仅是一种根深蒂固的习惯，一种不实现最高自我的习惯，这是一种坏习惯。

詹姆斯的观点是我们之所以没有发挥出自己的潜能，是因为我们没有养成发挥潜能的习惯，我们把错误的过程习惯化了，我们玩错了游戏。当你年轻时你的潜力是无限的，你可能做任何事情你可能会成为爱因斯坦，你可能会成为棒球明星，然后你到了一个年龄，那些你可能成为的人让位于你已经成为的人，你不是爱因斯坦，你什么都不是，这真是一个尴尬的时刻。

10.1962年9月约翰·肯尼迪在得克萨斯州休斯敦的莱斯大学体育场说过的话：“我们选择在10年内登上月球，并做一些其他的事情，不是因为它们容易，而是因为它们很难；因为实现这个目标有助于协调和衡量我们最佳的力量和技能。”

很有启发，另一角度印证了远大目标的必要性。

11.名气，光环和大话，很多都是泡沫，吓唬忽悠别人的。但如果自己也入戏太深，深信不疑，突破泡沫的边界，最终是要吃大亏的。

12.不是所有的荒野中的狼都活得好，要到交通最方便，最四通八达的地方，选择权 (食物) 才会最多，而且这种选择权可能会叠加，才能实现指数增长，才值得冒风险。

你那些安稳赚钱的同事只是被假象遮蔽了思考。

多年以后，很多事情都验证了。

荒野中的狼不一定比宠物活得更好，但它更有选择权。

风调雨顺的日子里，宠物吃香喝辣有地方睡，荒野中的狼可能会挨饿，可能会病死，可能会被其他动物吃。

在gamma大增的日子里，宠物可能发现主人没了，或者饲养员要吃它。狼尚有逃跑，拼命的能力。

没有选择权的"舒适美好"是通向灭亡的one way ticket。

13.中国互联网很快要遭遇可能史上最大的裁员（光是我知道的好几家不错的厂，都是20-30%的裁员比例），互联网企业家风声鹤唳，出逃的出逃，放弃的放弃，躺平的躺平。这是个全面下压的过程，均富卡从来都是以均贫卡结局。

14.新西兰海关自去年11月以来查获多起中国公民携带违禁药品入境的案例，特别是用于防治新型冠状病毒肺炎的连花清瘟胶囊相关案例明显增多。连花清瘟胶囊是国家卫健委和国家药品监督管理局推荐用于治疗新型冠状病毒肺炎的中成药。但是，因该药含有新法律明文规定的受管控药物成分，当地政府将其列为违禁药品。在此，驻新西兰使馆提醒中国公民关注新西兰政府的有关规定。（北京日报）