四季调神之春季

春天，万物生发，人们应该早睡早起，天黑就进入休息的状态，不要熬夜，头发不要扎得很紧，尽量散开，晚上睡觉也不要穿太紧的衣服，要使身体轻松舒缓，放慢脚步，平时没事了出去走一走，保持精神愉快，保持积极向上的生机，春季尤其不要随意杀生，不要做一些负面的事情，要多施予，少索取，多多鼓励他人少说负能量的话，少做惩罚别人得罪人的事，凡事放宽心态。春季按照这种方式生活，体内能能生发出积极向上的春生之气，如果违逆，肝脏就会受到损伤，夏季就容易生发寒性病变。

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