情绪就好像是一把钥匙
有一对夫妻，他满腹经纶，她才华横溢，二人一见钟情。婚后女方却发现男方在生活上的自理能力几乎为0，她并没有鄙视、嫌弃他，而是和他相知相守，相濡以沫了63年，幸福了一辈子。
人生聚散终有时，钱钟书先生在88岁那年逝去。但是87岁的杨绛并没有消沉，她有自己的责任担当—独自一人整理了钱钟书先生留下的7万多页的书稿，还写了《我们仨》来纪念她的最爱。
列夫·托尔斯泰有着一段悲剧婚姻，他们也曾有过美好的时光，可后来二人围绕日记展开了旷日持久的战争，谁能想象一个大文豪竟然把日记藏在自己的靴筒里。也许是因为二人价值观的差异，他的妻子还曾在地上打滚，经常不停的哭闹、甚至扬言自杀来威胁他。是不是像极了现在相互交换各种密码，翻看手机的情侣？
两段婚姻都是以幸福开始，却有着不一样的结局。托尔斯泰曾说过：幸福的婚姻都是相似的，不幸的婚姻各有各的不幸。 可我认为这不幸中也是有他的共性的，那就是无法正确管理自己的情绪。
戴尔.卡耐基在《每天学一点超级自控力》书中说到：“人生的幸福，在绝大程度上靠的是自身的努力”。“一个真正成熟的人，必定能够战胜自己的一切弱点，必定能够做到真正的自我控制。”
情绪是什么？
情绪是内心的感受经由身体表现出来，是作为我们人对客观事物的态度体验。
管理情绪的方法
日常我们还需要做一件事来增强我们对情绪的感知，洞悉背后的实质问题，才能更好的管理情绪，那如何感知呢？
从三个方面去记录情绪事件：
1、 这个事件中我的情绪是因为没有满足什么而发生的？
2、 当时情绪引发的行为是否满足了我的需求？
3、 我的目标是想获得满足需求还是发脾气，我做什么能让自己达到情绪需求？
认识了情绪，接纳了情绪，再操控好你的情绪转换器，会让自己更理智的看待身边的一切，更容易获得幸福的婚姻。
如果你只是控制情绪会使得情绪压抑，最终流向无辜的人，老板骂你，你回家骂孩子，孩子踢猫，猫跑出去，正好卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。这就是心理学上著名的踢猫效应。
托尔斯泰说过：愤怒使别人遭殃，但受害最大的却是自己。故事中的“你”在公司控制自己没有使不满的情绪引发不好的行为，也没有合理的宣泄情绪，最终在弱小者身上发泄了自己的情绪，最终还是会伤害自己。
所以除了经常问自己三个问题进行反思外，我们还需要做到这几点：
1、 不要为昨日的失误而悲伤，否则明天就要为今日的颓丧而懊恼。
2、 合理宣泄：列如旅游、写日记烧毁、运动、跑步、在空旷的地方大喊或者大哭一场等等，每个人都能找到适合自己的方式。
3、 转移注意力：发挥优势和兴趣，把不良情绪转到现实行为中去。
4、 提升幽默感：多看一看喜剧，多接触一些有趣的人。慢下来，看看身边的美好，毕竟笑一笑十年少呢。
5、 理智面对每一件事情和人生，全心投入工作学习，增强自信，淡化不良情绪。
荷兰人有一个风俗是—进门前将鞋子放在门外，我们也可以向他们学习，回家前将不如意扔在门外，然后再进屋。
人生的幸福，在绝大程度上靠的是自身的努力。
情绪就好像一把打开婚姻之门的钥匙，你对情绪的管理决定了婚姻之门打开后看到的是荒芜一片的沙漠，还是繁花盛景的世外桃源。
做好自我情绪的管理，你也能收获像钱钟书和杨绛先生那样幸福的婚姻。
