重组信息，转换视角
1、换个角度看问题，你会收获不一样的感觉！
2、把自己造成错误的原因都列举，自己的错误因素就占比重很小！
3、换位思考，发生同样的事情，别人经历过别人又是怎样应对的！
培养积极的自恋情绪
1、自恋是个褒义词！
2、自己的优点需要自己肯定并不是来自外界！
3、把自己日常的好玩的搞笑的都进行积累，给别人分享！
4、你很美啊！
纠正悲观的预期
1、是的…然而
的确是我做的不好，然而我收获了丰富的经验！
2、自己都不肯定自己，别人怎么肯定自己！
3、自己都不高看自己别人怎么高看自己！
4、你很棒！
《落差：如何化解我们内心的失望》
