今天继续阅读《跑步笔记》，了解了有关跑步的知识和意义。
一、【我读：有感触句子】
1. 深一步想，跑步是一种身份代偿的工具，帮助自己重建自信和尊严。跑步由健身始，但随着对个人行为方式和思维模式的严重渗透，最后演变为一种新的生活方式，其根本特征就是无须旁人喝彩地挑战个人极限。
2. 马拉松的42.195公里，就是这样一段旅程，付出了最大努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨，不放弃；当冲过终点，甚至日后想起时，连自己都会被反复感动。
3. 没有想到跑马拉松已经陪伴我走过了十几年的历程，从青春期到中年油腻未腻，跑步已然成了跟吃喝拉撒睡一样的生活习惯。
4. 决心是成功的开始。无论是觉得自己从小没有运动细胞也好，还是没时间跑步也好，其实都是借口，这个借口的背后就是“我还没有下定决心”
5. 你不可以选择逆境或顺境，但是你可以在逆境或顺境中选择。
“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”
所以，奔跑起来，去享受大汗淋漓的畅快，去阅读时间和生命，去遇见那个独一无二的最好的自己。
二、【我思：理解解读】
跑步就是一种与自己对话和抗衡的过程，当跑过终点的那一刻，在跑步过程中的酸甜苦辣，都是一种无人喝彩的生活方式。
终于牢记住了全马距离是42.915公里，这是挑战自我的行为，也是享受孤独寂寞，与自己对话小，奋力前行，向着目标不懈迈进的过程。
跑过的每一步都算数，都构成人生里程的一步。
千里之行，始于足下。
九层高台，累土筑之。
下定决心迈开第一步最重要，而决心来自思维，一旦确立目标，启动双腿，就有停不下来的愿望。所以任何决心和决定都是重要的。
所以，做出什么样的选择很重要。如果想健身塑形，跑步肯定是不错的选择。跑步随时随地可以开始，就要看决心多大，跑步环境如何。
一旦下定决心迈开双腿，然后真的跑了一程，就会发现原来跑步并不太难，难的是坚持跑下去并发现乐趣，乐此不疲。
三、【我做：行动】
我完全认同上述观点。只要想跑就能跑，跟年龄、忙不忙无关，只是与你的决心和行动力大小有关
继续坚持我的慢跑，不放弃，不焦虑，不攀比，不是为配速和距离而跑，是为了遇见更好的自己，拥有更健康自信的人生。
