今天读这本书，读了三章了。

第0章 困境

1.问题

首先，我们在生活中可能遇见很多关于时间的问题。

比如说，没有按时开始执行任务或者错误的估算，完成任务所需要的时间，或者在任务的执行过程中出现了差错。

2.慌乱

其次，我们经历的阶段是慌乱。为什么慌乱呢？因为我们没有时间了，时间的压力让我们措手不及。

那么那些可以优雅地化解压力，安静做事有所成就的人是怎么做的呢？为什么面对同样的困境，他们可以保持从容呢？

3.解决

首先要明白一个道理：我们无法管理时间，我们真正可以管理的只有我们自己。

所以我们应该怎么管理自己？开启心智，看清楚，想明白：问题出在我们自己身上。

第1章 醒悟

1.孰主孰仆

我们个人和我们的大脑是两样东西，我们可以用自己的大脑控制自己的大脑（元认知能力）。

你的大脑并不是你，你的大脑是属于你的大脑。

不是大脑在主宰我们，而是我们在操控大脑。

运用心智获得解放，不再让自己跟着感觉走成为大脑的奴隶，而是翻身做大脑的主人。

2.何谓心智

心智是其通过过往获得的一切知识及经验的总和，包括基于这些知识和经验造就的思考这个方法，思考模式。

3.作者案例

a.你的心智不成熟，可能会导致你的懒惰，而且你浑然不知。懒惰会让你错过许多对未来有用的知识与技能。

b.对所有事物保持好奇心，多学一点东西总是有用的。

第2章 现实

1.速成绝无可能

我们要先戒躁再戒骄。

有些阶段是无法跨越的。

自己的欲望无限，要完成的事情太多，自我满意度不断下降，这是人们不由自主的期望速成的根源。

所以接受现实，告诉自己：我有不足，我不能一蹴而就。

2.交换才是硬道理

用我有什么换我要什么。

比如：我要考上研究生。

            我有时间，精力，资源，自律能力                          和毅力。

3.完美永不存在

所谓完美主义者是有能力做到更接近完美的人，并且一直在努力。

没有人可以做到完美，我们最多可以做到接近完美。所以不管做什么事情，都要时刻忍受各种各样的不完美，否则事情根本无法完成，最终完成的事情结果也常常是不完美的，缺憾必然存在。

4.未知永远存在

不是不要钻牛角尖，是暂停钻牛角尖。

在焦虑的情况下是无法做好事情的，不妨让自己安静的独处等一等。

当有问题解决不了时，可以把它先记下来，然后继续前行。

5.现实无法马上摆脱

有时我们心怀一个梦想，而就放弃了现实。比如，反正我以后也不想从事这个职业，我的梦想是另一个职业，干脆就不好好学这个职业的专业课了。

心怀“梦想”的时间越长，它的沉没成本就越高。

即使现在的专业课不是你想学的，但是也努力学习慢慢积累能力。

每一刻的现状都是过去某一或某些时刻的结果，而每一时刻的现状都是未来某一或某些时刻的原因，没有人能逃脱现实的束缚。

接受现实才是最优的策略——有什么做什么，有什么用什么，做什么都好用，什么都好。不要常常觉得苦，觉得浪费时间精力，顾影自怜。

想办法在任何情况下都要找到情趣——快乐是一种本事。

专心于你现在所做的事情，每时每刻都有在进步。

6.与时间做朋友

用正确的方法做正确的事。

什么是正确的事？看它是否现实。

首先你要明白世界上的资源是不均匀的。越站在食物链顶级的人拥有的资源越多，这不是不公平，而是不均匀。

所以你要明白，你和他人的起跑线并不是一致的，他人轻松完成的事情，你不一定能完成。

要勤于反思，勤于记录，勤于复盘。现实很痛苦，但也要醒悟。

时间是现实的人的朋友，是不现实的人的敌人。