今天孩子爸爸去上班了，我带着两个宝贝睡觉，吃完饭洗完上床的时间比以前早。8:00回房间读书，9:00上床关灯。这是以前一段时间很少有的最佳状况。为什么孩子他爸不在家了，我的效率反而变高了呢。
反思一下自己为什么要受别人的影响呢？
问一下自己内心的感受。
孩子他爸在家，总想着总指望着有一个人上楼来抱小宝，让我可以专心的陪大宝读书，现在呢，可以一边抱着小宝一边读书，回到过年以前的状态，他没有回家那时候，反而更高效。
自己的生活状态自己做主。就算有一些不可控的因素，影响着比如吃晚饭的时间，比如大宝小宝的不同状况。但我可以尽量保持自己的节奏，不被打扰。
今天学习了阴式呼吸法，跟之前了解的腹式呼吸有点像。其实很多呼吸的方法和一些小的运动方式都了解，只是自己没有坚持。睡前平板支撑呀，深蹲呀，却没有坚持下来。
知错能改，善莫大焉，知道了自己的不足，能够践行起来就是最好的。今天把薄荷阅读读完了，课堂上的儿歌教的很有趣，也是自己有成就感的事情。今天很好，明天创造更多的美好。
