今天呢，主要想跟自己溝通一下，對當下工作的完美的追求，但受制于自己能力的局限性，我該如何幫到你呢？
往最壞了想，往最好了做。
之前，我先想到最好，但做不到最好。久而久之，我也懷疑自己的能力。
當下，我要先做最壞的打算，然後盡力做到最好。通過接納自己，不與自己較勁，而讓自己更自信些。
花時間，我實驗了一下。工作的時候，我先告訴自己，這個我可能做不來，做不好。去做的時候，我本能的竭盡全力去好好做，結果我沒有產生以往懷疑自己沒有能力、責怪自己沒有好好工作的負面情緒，事情也做的不錯。
但當下，我覺得無論預期是高，還是低，結論是達成預期，還是與預期有落差，這種賭博並不是我本意。本意可能是想要監察自己。但是，往往期望值太高，與預期有落差，久而久之，就造成了心理壓力，心理對工作的抗拒與緊張，身體也各種不適。
什麼時候該為自己喝彩，什麼時候該為自己鼓勵，在以前的思維慣性里，達到預期，又不覺得那麼理所當然的話，就會覺得自己做的很好；不想做事情的時候，就督促自己去做。所以顯然這樣對待自己，就怪不得會經常無名悶氣，明知也不怪別人。
那我應該怎麼幫助你呢?當你通過努力，完成一項工作的時候，我會給你點讚。當你很累，腦袋很沉，做事情慢慢悠悠的時候，我會提醒你，可以適當休息一下哦，不要心急哦，慢慢來，你是最棒的。
