今天的话题来聊聊：亚健康。
因为我相信现在的人大多都是带着亚健康状态生活的，这样的人不说100%，至少也有个90%，不然我们小区下面的盲人按摩生意也不会那么火爆。说到盲人按摩，顺带再说一嘴，盲人按摩真心是个被忽视的夕阳产业，按摩做得好的，不比人家小白领差。人家租个不起眼的廉价小门面，一小时收费60，一天到晚，人来人往，铁打的硬盘，流水的客人。成本低，收入高，月入几万那都不是梦，这不都是亚健康状态人群给贡献的嘛。
百度上说：亚健康，它被定义为介于健康与疾病之间的一种生理功能处于低下的状态。随着社会经济的不断发展与提高，人们对“健康”一词的认识也有了重新的定义，不再认为不生病就是健康，而是不仅仅没有疾病或者衰弱现象，更指在躯体上、精神上和社会适应上的一种完好状态。
试问，谁没有个躯体上精神上状态不好的时候？
况且，随着21世纪网络时代的盛行，人们的腰颈肩基本已经被手机、电脑给提前玩坏了。
以我自己为例，前十年的伏案工作生涯已经玩坏了我的腰，尽管我的朋友曾吐槽我说，你这个怎么还没用就坏了。我只有苦笑：是生活把我折磨成这个样子的，我无力反抗。
但也确实因为这个原因，我辞掉了从前每天需要高强度在电脑前的工作。但遗憾的是，在没有了高强度的电脑工作之后，我保持了高强度的电脑娱乐（网上冲浪），尤其喜欢躺在床上看手机。长此以往，我把肩肘也玩坏了。常常在睡梦中感觉整个肩肘都冷痛得厉害，这不仅影响了我的睡眠质量，还让我成了真正的手无缚鸡之力之人。你看看，这是不是，命运！
前段时间我感觉到了危机，于是振作起来决心好好参与锻炼。为了改善我的亚健康状况，让身体年龄重返30岁，不再40颈50肩60腰。经过深思，我选择了跑步。
大家看看这个数据，是不是还行。但这个决定遭到了来自我母亲的灵魂拷问：我看你坚持不过3天。
我很生气，回击她：你真是把人给看扁了，等着瞧！
我妈为了证明她不是在嘲讽而是在激励，随即提出奖励：跑一天20，跑满十天可来我这领取200。
咦，20是不是太少了？我提出不满。
那10，我妈斜着眼说。
好啦好啦，20就20，等着。我心中窃喜。
从上一次跑步的时间开始算起，截止今天刚好10天，你们猜我拿到钱了吗？
哈哈，并没有，我真的只坚持了两天。是我妈太了解我了吗？不是的，是因为这几天连续下雨，我没法跑啊，我妈说我是找借口。还真不是，下雨天跑步要是摔一跤，摔坏了，那也太得不偿失了吧。所以，我只能说天公不作美。
今天天气终于放晴了，刚一个同事走进来说，今天外面天气不错啊，下午的温度比上午足足高出好几度呢，上午冷，下午又热起来了。
同事L说，是啊，这个天就是没啥衣服穿啊。
大家都附和起来说：是啊，这个天就是没啥衣服穿啊！
我说你真是说到大家的痛点了，哈哈。
有点跑题了，亚健康说白了就是身体时不时的会有个这儿不好那儿不好的，但你去医院体检吧，照片儿吧，也没啥大毛病，这就是我所理解的亚健康。
我想这应该是属于身体某个部位因长期劳损过度而造成的一种令自我长期感觉不适的临床体现。这个还真没有特效药，要说怎么治，我觉得还是要从改善不良作息开始，如果每天能合理饮食，早睡早起，尽量减少生活中的坏习惯（比如躺着玩手机、长时间盯着电脑、长期用某一只手负重等），或许就会得到很大的缓解。
尽管说的都是老三篇，但养生的基础之道也莫过于此。如果真能做到，对身体状态的改善肯定会大有好处，我有段时间天天早睡早起，每天好好吃饭，尽量不吃垃圾食品也不暴饮暴食。结果有一天我照镜子恍然发现：天呐，我的皮肤怎么这么好啦，简直肤如凝脂。所以，这个，亲测有效。
天晴了，明天我的步应该也能跑起来了。
就此停笔，愿你安好。
