木芙蓉花下六天辟谷日记
2月25日 辟谷日记第一天
昨夜吃了晚餐。今天开始辟谷。过去有两次辟谷，一次三天，一次两天，初步体验了一下。
为什么要辟谷？一是让肠胃消化系统休息调整，二是身体减肥，消除赘肉排毒，进行优化调整。三是让其他摄取营养能量系统开启，暂时关闭食物营养方式。
人几十年吃喝拉撒，象个无底洞 ，食色性也。吃饭就是人间。所以，辟谷也能减少欲望，是修道提升自我的入门必经之路。
我有六年多盘坐经历，辟谷期间口水清冽甘甜，道家所谓自家水长流，长生不老药。所以，我觉得自己可以辟谷，而且时间能很长。这次最少五天，最多十五天。
春天来了，万物复苏，2018从辟谷开始。
从现在开始辟谷，春天暖和了。不过，每天可能吃一个馒头，一个苹果，因为会外出游玩。不饮酒，抽烟量减少到每天一包。
第一期五天半辟谷，第二期看情况而定。
辟谷日记一写，相当于給生命系统发出特殊指令，今后，将没有依赖习惯的方式，进入生命特殊方式。你自己自动做出最优化调整吧！
今天，辟谷第一天，骑自行车跑湖边，在潘家大屋道观遇到高山寺和尚，然后，陪他电动车充电，在等充电期间竟然捡到拆迁屋一个鸡石盆，挺沉，另外几个坛子。于是，他电动车拖石盆和两坛子，我自行车两坛子，回家搞掂。请他吃兰州刀削面，买点素卤菜，我喝水陪客。面馆老板竟然是他甘肃天水老乡，真是无巧不成书，缘分天注定。
他法号明如，儒釋道都懂点，知道陈寅恪修水人，问我们有无瓜葛？外表脏兮兮，一口黄牙，戴副小眼镜。甘肃，祁连山苦啊！可能缺水，不爱干净。不过，南老师说，峨眉山上山沿路，都有乞丐菩萨，倘若以貌取人，难保菩萨当面错过。
辟谷第一天，都是重体力活。
高山寺，每次坐车路过看到高山寺路标，心里都有点触动。过几天去看看，算是结缘了。有点意思。人间缘分，真是奇妙。
潘阳湖边，有许多何家嘴之类自然村落，所谓嘴，就是伸进湖里的意思。这些村落，由于靠湖，适合清修，所以，散布很对小庙宇道观，古代有遗址，现代有的恢复了。
自古名山僧占多，其实，自古江湖僧也多。这是今天的一个发现。
如今，庐山属于国家自然保护区，很难建设寺庙道观，其实，湖边也可以。
路上，见一个依山面湖的竹林古寺，我竟第一次萌发出家之念。
黄永玉画一副画，五十岁以前不喜游山逛水，于今老了，才觉得可笑。
我在成都，竟然不去四姑娘山和凉山，看看民族走廊，现在想来，实在是文盲。
明天，游沙滩，一个馒头一个苹果一瓶水。因为，要四处活动，不可闭门造猪，所以，半辟谷。快三年，方领略小镇之妙。
小镇，其实是一城一镇，老镇新城。新城整洁干净，菜场餐馆商店均齐备，麻雀虽小五脏俱全，住户很少，安静休闲。
第一天辟谷，大约十粒花生米，两片卤竹笋，一勺蜂蜜，无胃酸反应，只有一小会饥饿感，喝蜂蜜后消失。
2月26日 辟谷第二天
八点多醒来后，见窗外大雾，料想今天是二月艳阳天，等雾散了去江州看沙滩。于是，继续睡到十点，醒来盘腿至十二点。洗澡，动身。没有馒头卖，只带一大瓶水，一个苹果。
渡口等渡船很长时间，幸亏带了把折叠钓鱼帆布椅子，坐着江边嗮太阳，吃了苹果。正在等得不耐烦打算放弃的时候，渡船来了。
来到沙滩，蓝天白云，艳阳高照，坐在柳树阴下喝水嗑瓜子。本来因为没有馒头，想吃碗面，觉得辟谷说好只吃一个馒头一个苹果，吃碗面等于破戒，便忍了。在沙滩水边嗑瓜子，倒是有点意思，不算破戒。
来到沙滩，蓝天白云，艳阳高照，坐在柳树阴下喝水嗑瓜子。本来因为没有馒头，想吃碗面，觉得辟谷说好只吃一个馒头一个苹果，吃碗面等于破戒，便忍了。在沙滩水边嗑瓜子，倒是有点意思，不算破戒。
太阳有点烈，心想估计曝晒会热。不过，我上次看沙滩水边波浪线条很美，诱惑挺大，于是，走走歇歇穿过沙漠，来到水边，估计沙地路程超过一公里。
终于到了水边。沙的曲线和水的波纹，一动一静，构成了特殊的线条美，象一种变形升华的人体美，梦幻一般。
打开折叠椅，嗑瓜子喝水抽烟，听涛沐阳，蓝天白云，清风习习，一点都不热，望着辽阔的大江，一行行大雁水鸟飞过，渐渐心胸开阔，心境澄明。
拍了不少照片，感觉庐山虽然风景如画，我呆的道观也似仙境，不过，灵秀有余，浩瀚不足。我特别喜欢江湖这种开阔通衢的感觉，这次算是领略了江湖之美。
在水边的时候，看着天上碧空里白云絮丝般挥挥洒洒，地上被风吃成一道道曲线纹路沙滩，星星般闪光，我心想问世间美为何物？可能直到今天才有个初步答案。美，其实是大自然的神韵，本来面目，无功利纯天然。最高美学经典就是道德经。每个时代的人，根据自己的理解创造时代的人文之美，其实，都是对自然之美的模拟和体悟。黄永玉的调侃戏谑的老顽童画作，吸引人开心，他的美学精华应该在荷花图里。
返程路上，捡到一个小根，一块石头。这块石头在路边，反射太阳光，引起我注意。游沙滩，顺带捡点根石，搂草打兔子，也是乐趣。
路上，想吃碗面条，太累。不过，还是忍了，采了一盘路边油菜苔，回家后炒油菜苔一盘，真正绿色食品，吃了一半，饮酒不到一两，算是犒劳自己。
晚上，整理沙滩照片，蜂蜜一小勺冲水喝，酥糖一小块。
今天，体力和脑力都有一定量，吃了油菜苔，补充维生素，没有吃馒头。说辟谷，主要戒在来去路上的两碗面。回家时候，很想吃碗刀削面，因为油菜苔才忍住克服了。
饥饿感不明显，体力一般，精神一般。感觉瘦了不少。
这个辟谷无胃酸怄气现象。明天继续辟谷，信心很足。
我在九六年读佛经，茹素一年，不饮酒，很适应。后来，出外工作，才不得已随俗开荤。
所以，我辟谷不是靠毅力，有些前缘善根。
日记写了一个小时，深夜十二点半了。这种文字不能拖。睡觉。
2月27日 辟谷日记第三天
最近，软化打通头部气脉有点急，意识关注面部教多，虽然气流顺脸颊流下，头皮内的硬脉软化比较快，但是，头部气重，太阳穴痛。注意意识清虚，多注意脚尖。放松。
美国四集纪录片《生死和轮回》，昨夜看完第一集。
人的生命，确实有灵魂，离开肉体独立存在。灵魂离开肉体，也具有意识和觉受。
其实，人可以通过修炼出阴神和阳神。
出阴神，离开肉体到处玩，根本不算什么，古代修养高的读书人，很多都会。
出阳神则比较高级，出外玩，看到什么喜欢，可以带回来。阴神则不行 。
这个肉体，不是我！这只是个暂时借用的假我，类似木偶。
因为凡人的肉身和灵魂胶融在一起，互相染著。所以，需要净化肉体，熏染灵魂。叫自熏成种。
五祖忍大师转世的禅话，广为流传。自己能做主，主动走了后转世再来，师从四祖修道。会转世并不一定悟道证道。
这不是说说玩的，而是宇宙生命真相！西方科学已经承认，不过，比起东方，西方宗教属于学徒级别。
人类正在孕育全新文明，主力是中国三教文化，宝藏全是汉语。
今天盘坐起床后，将昨天剩下菜苔吃了，还有前两天剩下两块酒糟鱼，不能浪费。燃香听雨，忽然想到春到溪头荠菜花，打伞出去采荠菜花，买蛋，煮了十个茶叶蛋。罐子里前几天剩下一个，吃了。
然后，将昨天捡的小根，用前天捡的口破了的小花坛子做底座，做个摆件。打磨，刷清漆，动手之后感觉很爽，于是，开始收拾家里，忙乎地很投入，洗洗抹抹，不知不觉夜色降临。本来，收拾家里挺累人，以前都气喘嘘嘘，今天心情很好。
读介绍木心一篇文章。
今天是半辟谷第三天，精神越来越好，脸上摸上去赘肉少了，腹部平坦许多。感觉慢慢清爽了一些。
晚八点左右，吃了阵子瓜子，喝茶。然后，排大便一次，量少硬黑。
无饥饿感，明天继续辟谷，减少摄入食物量，慢慢停止喝茶。
2月28日 辟谷日记第四天
十点醒来盘腿到十二点，洗冷热水浴，吃一个盐茶蛋，一小勺蜂蜜冲水 。出门呼吸新鲜空气，捡一盆兰花。第二次出门，捡到几个坛子，一个夜壶。
夜壶，我五岁以前跟爷爷共用过，几十年没见，今天捡到一个，勾起无限遐思。
有点饿，嗑瓜子几粒。
辟谷醒脑清心，尤其是对过往经历有一个平时没有的反省，我在哪里？将向何处去，比平时清晰些。脑子里时时飘出食物，一碗面，一盘青菜豆腐，一碗粥两根萝卜条都很诱人，大鱼大肉倒是不怎么想。
看来，辟谷这玩意学问深，我得坚持继续下去。
腹部赘肉消了不少，我因为盘腿肚腩不大，过年吃肥了。现在还有点。
四天了，基本没有吃什么，每天都到处跑，运动量挺大，体力精力反而比辟谷前好。辟谷前，有点晕头涨脑，感觉脑力不足。
在孔网发现那种日式的小酒壶带六个酒盅，连运费30，灵机一动，淘宝看看，结果只要16包运费。买了一套，这玩意喝酒有点意思。
明天玩什么？
一天无大便。
辟谷，确实可以提升生命。首先是欲望趣味的净化，然后是肉体生理的净化。有扇通往幸福幽径的门，就在前方。继续继续！
这在以前是不可想象的，食物的诱惑！现在饥饿感有，不过很轻微，稍微吃几颗瓜子，便消失，而且，这种饥饿感很舒服，是一种健康状态。
3月1日 辟谷日记第五天 阴
一点半起床，起床了，不算昏睡，因为，敲完字盘腿，然后等热水，才睡过了。肚子不饿。到底要不要继续辟谷？思想有过斗争，现在，决定继续下去。一是，肚腩没完全消失，二是有过十天计划准备。三是感觉还可以，起码不比辟谷前差。四是我想体验探索一下。主要在于不饿，也无胃酸反应，挺好的。
敲完瞿秋白的字后，心理一度焦虑痛苦，处于与时代对峙心理，而捡破烂是与自然环境融合的快乐体验。
这两种情况都是正常人的反应，如果在地狱感觉幸福是麻木变态，如果在自然历史怀旧里不幸福，那是没有读过书。既不回避，也懂得融入，其实，也是提升自我的正反两面方式。
庄树鴻老师去年过世，八十出头。他那种级别的画家，庄子造诣很深，属于英年早逝。这恐怕与他的激愤关系很大，我很少见他那样巨大时代痛苦的成名艺术家，因为，他还是文化学者。
我没有那种激愤的资本，只能默默消化和提炼。
年前订购《厚黑学》取回，顺便捡回一个大酒坛，估计能装50斤以上的酒。洗干净装满酒。春天青菜便宜，准备腌制几坛子萝卜白菜。
山上有种泡酒的野生果子，不知道叫什么，橄榄型。
吃了四五根油菜苔，一个盐茶蛋，喝了半两酒，感觉微醺，暖和温馨，算犒劳一下，冲壶咖啡，看看厚黑学。
今天辟谷第五天，没有特别难受，下午搬酒坛的时候，略感体力下降，坛子估计在四十斤左右。
两天无大便。
感觉这五天比平时要好，亮的，彩色的记忆，以前平时日子，黑白灰暗。
五天来，游江游湖，清扫卫生，捡石盆坛子，做了不少事。挺好。
昨天脑海里馋食物，一碗面，一碗稀粥两根萝卜条，真是美食，今天这种馋减轻。胃里略有烧灼感，喝水。
3月2日 辟谷第六天 阴
昨天，一夜北风呼啸，早晨风平浪静。窗外鸟鸣。岁月静好。睡得比较早，六点多醒来。肚腩消失不少，身体肥膘赘肉也消失大半。脂肪在冬天还有些保暖作用，其他季节纯粹是累赘，消耗能量，因为，它们象老弱病残，也需要一定的营养维持，这样增加负担。
辟谷，最低目标就是精兵简政，减肥。去年冬天到现在，习惯晚上做事，迟睡迟起，思虑过多，饮食无度，睡眠质量不好。昨天睡眠有所改善。
面部气流越来越通畅，头部气脉通畅已经在望，少则三五个月，多则年底，八年抗战曙光，已经看到了。
无饥饿感，今天准备游乡下寺庙，在高山寺和天花宫之间犹豫。听和尚说，高山寺有古书，还是去高山寺看看。
辟谷，是自己跟自己的对话交流，肉体一直控制灵魂，灵魂很脆弱无力，辟谷让灵魂强大，肉体欲望退缩。它们是对手，也是朋友，相当于围棋黑白双方，模拟练习，共同提高。这是自我了解的路径之一。
今天，跑高山寺访友，原来那个山头里面有几个自然村落，山清水秀，东边是潘阳湖湿地，散布着几个小庙宇，一个祠堂不错，祠堂主人在深圳开企业，他父亲告诉我，儿子企业有几百亿资产，刚建四年就要拆迁。这块地方真是风水宝地，世外桃源，正是如此，才招人眼馋，说是建一个潘阳湖生态园，拆迁补偿1570每平米，不签合同就打，我跟两个村民聊天，其中一个被打，依然没有签约。切身感受到他们无助和愤懑。
刚有人说我脸色不好，自我感觉倒是可以。这次辟谷结束。
六天没吃饭，天天跑东跑西，瘦了一圈，脸色如何好？但是，精神头挺好。
元宵佳节，吃饭吧！
这六天，还是有点紧张，下次调整好一点，再说。
应该说，六天辟谷很轻松，不是饥饿的问题，而是对身体有无好处的问题。
看来气脉没有通之前，不宜长时间辟谷。
以后，要向过来者请教。
趣味清淡些，身体负担减轻了，这是收获吧！
