#田生万物吃货日志第十一天#
图片发自简书App
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秋已深，冷意渐浓。
秋意浓，那也应该随着时节的变化，顺应吃的变化了…
这个时间应多吃些粗粮类的食品了。
在一年之中，任何一个季节的饮食都离不开五谷杂粮，尤其是干燥渐冷的秋季，更需要这些五谷杂粮来滋养，达到抗秋燥和养生保健的目的。
首选应该是银耳红枣莲子汤了吧。好的耳熬出的汤是胶感的，大火煮开，小火难熬2个小时，一杯好汤就成了。润肺清燥滋养之上选，老少皆宜，现在我家的常客。
其次我选贝贝小南瓜，直接来蒸就好，小宝宝们勺子挖着吃，不用任何辅食机也是营养美味。
第三有机黑玉米，全程有机种植，虽然贵了些，但营养价值高，健康之上选。
秋之红叶另人迷醉，细想人生也不过数十红叶季是不是？
是啊，秋光稍纵即逝。所以赶紧赶紧，抓住这一年最后的好时光，尽情享受生活的美味吧。
把你的厨房交给#田生万物#，不仅你的胃享受，身体也会更健康！
