家里小朋友今年上三年级，总感觉他学习的方法有些问题。正好看到“得到”上有一个精品小课“如何成为有效学习的高手”。节目为音频+文字，总时长为一个小时左右，全家一起分两次共同学习了一遍。课程尽管说明是为成年人制作，听完后觉得对于小孩的教育也有很大的帮助。
原课程划分为7个部分，我认为其实是5部分：选择合适的学习方法、增强学习的动力、训练专注力、找对学习对象、突破学习瓶颈。原课程的第三课“战胜拖延症”和第六课“制造反馈”其实也是增强学习动力的内容。
1、选择合适的学习方法
一般可以将学习方法概括为：基于模仿的自然主义学习法和为了创造的结构主义学习法。前者一般是碎片化的学习，后者强制形成自己的知识体系，让自己的知识更有结构：树根、树干、树枝和树叶，何帆老师等知识界大咖的课程也都强调过知识结构的重要性，何帆老师提出要从“我注六经”到“六经注我”。成年人看书不是通篇的阅读，应该是根据目录筛选对自己有用的内容学习。
2、增强学习的动力
学习的动力可以从三个方面强化
（1）从兴趣驱动到任务驱动
作者认为成年人的学习不应该再是用兴趣来驱动学习，而是应该将学习任务化，通过任务来驱动。这一点笔者并不完全赞同。其实两者是可以有机结合的。可以通过增加兴趣来加强自己的学习动力，然后将学习过程任务化。可以结合生活或者工作来为自己找任务，此外作者还指出了“以教为学”的重要性。
（2）战胜拖延症
作者提出绝大部分人其实是并没有所谓的拖延症的，只是任务不够紧迫而已，比如很少有人把车开到没油叫拖车。所以为了避免拖延有效的方法就是将任务严峻化，在一定的时间非完成不可。这一点想起了李笑来老师的一个方法，就是做事件日志，就是每件事情开始之前写下事件的名称、预计完成时长，完成之后再记录实际的完成时长，通过预计时长和实际时长的对比、原因解析来提高做事的效率。
将任务分解也是一个好的方法。如果目标太宏达，难以形成有效的反馈，不利于持续的坚持。想起有一位长跑运动员，每次比赛前都会将跑步的路径走一遍，在其中选几个标志性的点，正式比赛的时候，跑过一个一个关键点的时候就会增加自己很多的动力。
（3）制造反馈
这一点觉得是向游戏学习，大家对游戏那么有兴趣，核心在于游戏设置了很多的“关”，通关后还会有一定的奖励，这样就能有效的激发积极性。学习过程中需要自己设定一定的“关”或者检查点。具体方法包括制造文字类反馈（写摘要）、语言类反馈（录音）和肢体类反馈（录视频）。
3、训练专注力
可以从生活中的衣食住行等各个方面，提升自己做事的专注力。
（1）购买昂贵的学习工具
当工具足够昂贵，自己使用的时候才会有心疼的感觉，才会集中精力。作者举了练习写毛笔字的例子，如果只是在废报纸上练习，下笔的时候可能不会那么珍惜，练的字不少，效果却不一定明显，如果用昂贵的宣纸练习，可能一笔一划都会更用心。此外，购买了昂贵的学习工具，因为总预算的约束，不会再购买低质量的学习工具了，又节约了自己的精力。
（2）一个人好好吃饭
吃饭一定要有品位，要专注质量，要有仪式感。作者抨击了自助餐和快餐。笔者也是比较反对吃自助餐的。
（3）使用射灯
让灯光集聚，能提升自己的注意力。
（4）高效的睡眠
如果睡眠不好，个人的精力是很难集中的。当自己累了，该休息就休息，不要强撑着，否则效率也不高。
4、找对学习对象
（1）设定有效的目标
如果目标不明确，首先会影响自己学习的动力，其次可能走错方向。比如学好英语就是一个太范的目标，比如要能听懂VOA的英语，就相对明确。
（2）找准切入点
不必从零基础开始学习，要去到哪里就从哪里开始。当然这个观点不适用于结构主义的学习对象。
5、突破学习瓶颈
（1）调整心态
在学习的过程中不可避免会遇到瓶颈，尤其是知识的难度提升后，此时要突破瓶颈可能不光是要提升自身的技术问题，调整心态也很重要，作者用自己游戏闯关的例子证明了心态的重要性。
（2）扩大涉猎面
作者通过功夫在诗外等例子说明了扩大涉猎面的重要性。在我看来，这有点类似于提升自己认知维度，高维度的认知来解决低维度的问题，总是要容易的多。比如我们在上初中的时候发现，小学期间遇到的很多数学难题如果用初中的代数来求解，就会相当的容易。这里笔者还推荐，如果利用哲学思维或者第一性原理思维来分析问题，对突破瓶颈也会有很大的帮助。第一性原理思维强调回归到事情的本质，更容易认清问题、把握住关键点。
（3）更加专注和请教名师
更加专注类似于“刻意练习”，可以让我们只关注自己尚未掌握的“学习区”的知识，减少在“舒适区”无效学习的时间，容易事半功倍。
请教名师，有多重意义。第一，相当于花钱买时间。我在学习滑雪初期就请了教练，当时请一次教练300元左右，一次滑雪的费用大概也300元，请教练虽然多花了300元，但大大提高了自己学习的速度，如果以到达同样的滑雪水平为目标，很可能会减少好几次自己滑雪练习的次数，反而是节省了费用。我记得当时仅仅请了一次教练，再加上自己少量的练习，就能上小中级的雪道，目前对于小孩的教育我是非常认可请教练的，而且最好是一对一的教学；第二，更有利于把握关键点。术业有专攻，每一件事情都通过自己的实践来提升认知实际是非常低效的，前几天看到一篇文章就在论述，“实践出真知”只能是对于全体人类才有意义，对于每一个个体并不适用。“前人的智慧，我们的阶梯”，我非常认同刘润老师5分钟商学院的这句口号。
目前我常用的个人学习的软件包括得到、混沌大学、熊猫书院、英语流利说和芝士派（英语），都非常棒。得到现在有活动，扫码注册会有20元优惠券。
