今天看了尼可买提的《你好生活》里面提到，两点：第一，撒贝宁提问：你有焦虑吗？什么情况下焦虑？用什么方式解压？让我进入了反思，反思我什么时间会焦虑，我在做决定的时候有焦虑，纠结事情的好坏，拿不定主意，就会进入焦虑状态，其实，我在想，这是因为主见不够，恐惧太大，但如果跟随事情的发生，直面去做，在做的过程中突然焦虑就不会存在了，越做越投入越开心，有时候碰到焦虑时，我也会很安静呆在一个空间里面，想问题的突破口，在这期间我是淡定的，因为我觉得淡定时自己是冷静，才会想出方法去解决，有时候会在家做整理，特别是拖地，更能让我很快想到解决方法，我解压的方式也是很多的，比如：徒步，徒步也是我的最爱，我可以在这个过程中，欣赏远方的美景，看看身边的路人，越走越快，越快我的心情会越舒畅，或是会听轻音乐，特别是陶笛、禅乐、小提琴，这些音乐能把我带进一个美好的空间里，像是自我催眠，在那里我可以自由自在，记得疫情期间有几天我的压力特别的大，非常焦虑，我那段时间天天听着小提琴，随着音乐我进到了一个有着一条大河的空间，顺着河边慢走着，然后手中拿起风筝跑了起来，看着风筝越来越高，我笑的特别的开心，不停的跑着…
第二尼可买提提出谁期待回到十八岁的那一年，这个话题大家都说了不期待回去，当我听到他们这样的回答时，我看到了，他们这么多年的承担和成熟，在这些年中他们承担的事很多，见得也多，让他们一次次的成熟起来，并有了现在美好的生活，并且他们都是有着自己的天赋优势，做主持人是他们最快乐的事，在快乐中做事时就会得道满足，当这些事满足了他们，生活自然也是满足的，所以他们也就不期待了，总结一下，满足的人生是没有任何期待的，因为他们愿意活在当下美好的生活中
如果说我愿意回到回到18岁吗？我也不想回去，我也很享受现在我的生活，现在我有属于我自己的小家庭，有我自己想做的事，有一群向光向善向美的好姐妹陪着，我是自自由的，想做什么自己做主，我的生活是美好的，也很满足
感恩美好的一切
