今天进行了第一次约练，亲身体会了咨询的整个过程，一个半小时的咨询让我受益良多。蒋老师的语速温和适宜，让人感觉很舒服，来访者每次倾诉完毕后，蒋老师都会停顿一两秒钟才会问接着问问题，这能让来访者感觉到咨询师在很用心倾听他的话语，有被尊重的感觉，能让来访者更加信任咨询师，从而建立良好的咨询关系。
在咨询过程中，蒋老师在不断的引导来访者通过自己做些什么以改善现在的状况，每次的引导，来访者都能说出一些新的方法，从而让来访者更加坚定了自己的选择，更能认清自己的内心。通过咨询让我认识到，其实咨询并不是咨询师直接给来访者答案，而是通过咨询师的帮助，让来访者自己找到解决问题的办法，让自己内心更清晰，方向更明确。
以上就是我今天参加约练的收获，当然不止这些，由于时间关系，我就把自己认为最深刻的东西写到这里，我还会再研读笔记，把知识吸收内化，还要经常参加约练，不断提高自己。
