小时候每次都听大人说早睡早起身体好，那时候只是听话照做，并没有觉得有什么高深的道理，今天听了子木老师分享的《起床后的黄金一小时》之后，才发现早起的日子都是赚到的，因为早上是最安静，最适合思考的时间，在鸟语花香的早晨，为自己点一盒熏香，在香气袅袅的氛围中，静坐，冥想，好一副和谐曼妙的画面。
如何做到早起呢？
首先你要早睡，让早起倒逼早睡。
其次，注意饮食，晚饭尽量清淡，不要太油腻，不要吃的太饱，晚上身体的各种技能都处于休息的状态，胃里有太多的食物的话，会加重肠胃负担，致使不能进入深睡眠。
再次，写好早起要干的事，有具体的目标。知道早起以后要干什么，不是玩手机打发时间。
最后，准备好早起要穿的衣服，那样就不会为早起找各种借口了。起床后，先用意念唤醒身体的各部位，喝一杯热水，滋养身体。
由于疫情期间，作为教师的我要早早去学校进行消毒通风工作，所以只能早起半小时，利用半小时的时间，为自己做一顿早餐，然后写下感恩日记，记录生活中的美好。每天早上对自己进行自我暗示，培养自信的我，不断告诉自己，意外的惊喜会降临到我的身上。
