1. 结构决定结果，布局、立志、发愿都属于结构。
2. 节奏是用来调阴阳的。
3. 节点是阶段性目标的完成，节点需要脚踏实地，一步一步去践行。
4. 要有结构思维，而不是节点思维，要从整体到局部。
5. 节操即价值观。
6. 对自己要求过高、有完美倾向就容易焦虑和紧张。
7. 每个人的人生都有不如意的地方，这很正常，经历磨难才能修炼心性。
8. 减少焦虑的方法：降低期望，提高解决问题的能力。
9. 价值是核心，多在价值上下功夫。
10. 外力是助缘，自己是主缘。
11. 思维方式决定人生成果。
12. 带着利他之心去做事，利他就是利己。
13. 交流不是从头脑出来的，而是心与心的连接。
