《在舒适区自律》这是一本书的名字，尽管书架上已经有很多关于时间管理、培养习惯、培养自律的书籍，但是看到本书的名字我还是忍不住入手了，因为能够呆在舒适区对于我来说的吸引力是致命的。
为了这个名字我也要尝试一下，那就开始行动吧。
任何一个拆为己用，都离不开痛苦的A1
在自律的道路上屡战屡败，屡败屡战的事件，首当其冲就是减肥了。
从2008年的时候跟老公认识，当年是110斤，谈了3年的恋爱以每年10斤的速度增长，结婚的时候140斤。过了3年二人世界，怀孕的时候160斤，生娃当天180斤，孩子满月170斤，如今孩子9岁，保持在140斤。
在这几年中间，试过节食，运动，按摩，拔罐，也都有效果，但是最终都败在了口腹之欲上。
书中有一段描写减肥人痛苦经历的跟我特别的贴切：花钱请专业人士指导、控制碳水、每上一道菜都要计划热量、逼着自己做各种运动。我真的很想瘦，但是一想到要通过这些途径才能实现，我就不想开始，宁愿就这么胖着，我也不想跟快乐水分开，就这么拖着，到时候再说吧。
一直到健康亮起了红灯，身体笨重，呼吸困难，便秘，畏寒，头晕等一大堆问题出现，我开始注重养生，健脾，祛湿，扶正气，少吃，早睡，多运动。戒掉可乐的第一个月就瘦了10斤，这个变化让我很意外，因为这次“减肥”并没有让我觉得很痛苦。
这本书中提到，找到真正的需求，行动起来才会无怨无悔，痛苦也就不那么痛苦了。对照着之前减肥的目的，无非是希望自己身材变好看一些，能穿漂亮衣服，但是这些对我来说也是可有可无，并没有威胁到生命，而身体健康才是我真正的需求，在健康面前，少吃点，多动点都显得没有那么艰难了。
好了，这就是今天的分享，在舒适区自律的第一个点：找到自己的真实需求，让困难通通让步。
