书中写到写日记的五大优点： 在此一一重复列出 并作简单个人备注 以便更加加深自己的印象。
1. 提升写作能力 快速准确的写出自己想说的话 提高语言文字能力 生僻字会写了 感觉自己词穷的时候促使你你有想学习看出提高自己文字能力的欲望及组织思维能力。
2. 谈话题材源源不断 写日记的时候一些素材需要整理之类 所以会知识量增加 然后话题量也会扩充。
3. 提高贵人运 珍惜每一次与别人相遇的机会，并且将遇到对象的相关情报都详细记录下来，
就可以提高自己的贵人运了。“晨间日记”是一本实实在在的贵人记录本。
4. 发现自我肉体与精神的状况及模式 能够发现自己肉体和精神的共同现象 这有点象我们风水学中的感应能力。对外在一切事物的外在感知力。
5. 在自己身上挖宝，彻底改变人生 发现自我 改正自我 调整方向 我是一切因 这个和智华教育的智华老师讲的是一样的 一切都是共通的。写着写着已经发现其中的秘密了。
