在发展心理学中的童年阶段，提到了需要培养“延迟满足”即自控能力。这是学者罗腾伯格提出的观点，延迟满足是抑制欲望的即时满足，学会等待。延迟满足是儿童社会化和情绪调节的重要成分，更是伴随人终生的一种基本的、积极的人格因素，是儿童由幼稚走向成熟、由依赖走向独立的重要标志。
度娘上给出的答案是：延迟满足是人格中自我控制的一个部分，是心理成熟的表现。也就是我们平常所说的“忍耐”。为了追求更大的目标，获得更大的享受，可以克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑。说到底，它是一种克服当前的困难情境而力求获得长远利益的能力。
我理解的延迟满足就是学会等待，学会接纳，抑制冲动，坚持不懈的表现，从而最大限度得到成功（成长）的综合能力。
【1】延时满足让焦虑感适度却不烦躁。
备考倒计时的天数一天天的减少，接近考试的日子一天的临近，按计划的进度在一点点的进行中，这感觉很好，有些许的焦虑，但却有妥妥安全感，自我掌控的节奏感。平常心对待，不被一定要即时满足感劫持了大脑，专心专注于当下对各知识点的掌握，不时还可以通过解答考友的疑问促进自己加深知识点的理解。延迟满足，使更多的可能性实现，可让心境趋于平和，不急不缓刚刚好，可让掌握的内容更扎实些，可让自我接纳线更宽泛，透现象看本质……平常心对待备考，考过了是收获学习的成果的检验，未通过却可以收获学习路上的各种体验。无论如何，学习是没有止境。而延迟的满足，带来的是静待花开的奇妙之旅。
【2】延迟满足让关系更融洽，让信任更可靠。
晚饭后先森躺在沙发上看手机，我收拾碗筷洗碗，交待先森出去遛狗。待我收拾完厨房出到客厅，先森还在沙发上躺着，没有出门遛狗。我不急不催，相信他会去做，不在于必须马上立即就去。不一会他主动和我说刚处理件工作上的事，现在出门去遛狗。暗自窃喜，延迟满足的力量，抱怨君、愤怒君、唠叨君都放假了，惟独体贴君耐心君陪伴内心。
曾有印象一位学友在朋友圈发了一条关于自己插枝绿色植物苗苗的经历，插了快2个月，按时淋水施肥，就是不见小芽冒出。终于在某一天，以为它已光荣的成为枯枝一根，动手将它从土里挖出，不曾想，埋在泥土里的根枝已冒出了嫩芽，估计再过时日小芽就会破土而出。可我们的焦急却让这颗小芽夭折在湿润的土壤中。
只叹在这浮燥的年代，速成，即时已掩盖了太多的有可能的幸福与精彩，成为了浮燥、焦虑、抑郁负性情绪的奴隶。每个人都是一个独立的个体，世界上没有两个完全相同的人，独特的个性成就了不一样的自己，按着自己想要的方式发展，时间会给出完美的答案，带来延迟满足的幸福感，能让我们获得更多，有更多的可能性。
