具体体重就不说了，也不上对比照了，反正肯定还是个胖子。
值得开心的就是，我今天上秤以后，终于确认我的体重回到了4年前。之所以能这么精准，是因为4年前，我被一个做减肥服务的朋友邀请到现场参加活动。
后来我没有成为朋友的客户，但我选择从她那里买了一个体重秤，这个体重秤是有一个配套的APP，每次上秤都有记录。
我还非常清楚地记得，当时在活动现场，朋友无意中说，如果你想靠自己减肥，只可能越减越肥。
被他说中了！
我刚才还回看了下过去4年，我断断续续上称的记录，体重每年都在增长，今年年初直接飙升到了134斤，要知道我身高才152.
因为内心里还是不甘愿做个胖子，所以很长一段时间，减肥都成为我生命的主旋律。
曾经为了减肥，超级不爱运动的我，专门请了私教老师，每个星期7天都泡在健身房，结果瘦是瘦了，后来停止健身后，体重又一路飙升。
再折腾了无数次之后，我选择了摆烂。
有过类似体验的胖子肯定都懂，我就不赘述了。
今年经历了妈妈的离开，我整个人都变得很颓废，或者说，不想动。每天用很多时间来刷抖音，做一些以前我看不上的事情。
话说就在6月份的某一天，看着衣柜里码数越来越大的衣服，我忽然决定不想继续胖了。我想着既然什么都不想做，那就关注下自己的身体吧。
这次减肥前，我没有问任何身边的专家，而是上网查了大量关于瘦身的资料，终于搞定了减肥的底层逻辑，就是要给自己制造热量差。
什么是热量差？比如你今天需要消耗1000大卡，如果你吃了2000大卡，那肯定会长胖，如果你吃了500大卡，那肯定会变瘦。
人家明星就是吃得少，消耗多，肯定会瘦。
而我那段健身房的减肥经历，最大的问题就是，消耗大，吃得也多，每天从健身房回家，都饿得不行，要吃一碗面，其实等于白练。
今天我想说什么呢，就是我搞明白底层逻辑之后，我又研究了各种碳短、液断等博主明星们的减肥方法，我选择了不吃晚餐。
因为，我每天大部分时间都是坐在凳子上写作和读书，最大的运动量就是给女儿做三顿饭，开学后就只有两顿了，早餐人家还经常出去吃。
所以，我的运动量其实少得可怜。
之前我也说过，健身房我也去体验了，无法持续；广场舞我也试了，无法持续；跟着主播跳操我也试了，无法持续。
说出来都有些不好意思，现在家里还有哑铃、瑜伽垫、跳绳之类基础的器材。
既然迈不开腿，那就管住嘴，所以我决定过午不食，就是不吃晚餐，饿了就喝水。
当然偶尔也会破例，比如有一天，我家王老师买了烤鱼，我没有忍住，大吃了一顿。
现在看起来，这个是我能持续的。
我不去管一顿吃多少大卡，就是自己吃到感觉饱了就行了。
对于我们普通人来说，你要减肥，就得少吃，就是要觉得饿。
刚开始不吃晚餐的时候，确实饿得难受，现在身体已经习惯了，而且整个人感觉轻了很多。
如果你也是和我一样屡次减肥失败，真的要搞明白减肥的底层逻辑，然后找到适合自己的方式，不然折腾来折腾去，也会和我一样，一场梦！
姐妹们，真要清醒点，这个世界上任何事没有什么捷径可走，减肥更是！！！！
