20230912
《会痛的不是爱》289笔记及摘抄
所有指控都是自我指控
笔记及摘抄
1 我们给出去的，最终都是回流至自己，由自己来“买单”。
你所得到的都会再付出，而你所付出的都会再回来，因为宇宙本身就是用这样的定律在运作的，而所有的成长都是在付出跟回收之间得到的，而能量从来没有损失过，你从来没有真的得到过什么，也从来没有真的失去过什么，一切都只是能量的流动。
2 记住这三句话：
试试看。
错了也没关系，做不好也没关系，…也没关系。没什么大不了的。
宇宙（给我们的爱，护佑，支持，成全…）一直都在。
3 我们不光是没有什么，失去了什么，得不到什么，做不好做不对做不到什么；我们还有已经有了什么，得到了什么，被给予了什么，做好了做对了做到了什么。
不必怨怼抱怨，自责内疚，过度关注在乎我们没有的；
来珍惜感恩，欣赏得意，多发现关注我们已有的吧。
快乐幸福满足，其实只是在于自己去看什么，想什么，选择什么。
4 交流是互动的。让聊天谈话流动起来，有来有往。
单方面的输出，不顾及对方的感受，怎会有愉快的互动聊天？！
5 当我们觉得不被爱不配得不安全的时候，恰恰是在提醒自己，去发现和夯实“我是无条件始终随时被爱的，我是有资格有价值配得的，我一直是安全的。”
6 接受既定的事实现实，放下对…的预设期待。
已存在的现实才是真实的。预设期待是虚幻假设。
我们活在真实现实中，而不是虚幻假设里。
7 当我们担忧未来和懊悔过去时，
其实远离了当下所发生的，
也偏离了实相，
头脑就变成了我们聆听身体讯息及发现真相的阻碍。
当我们联接身体的智慧，
允许身体所呈现的，
那些头脑中的焦虑和恐惧自然会消散。
当经由呼吸工作回到当下，
曾为之困惑的问题，你会感到释然
它们只是一些发生的状况
我们可以从容面对。
8 人的头脑一旦塞满了思维，心灵的智慧便进不来。
无论你在想什么、烦恼什么，烦恼过了就算了，因为一直烦恼下去也无法找到答案。
天底下没有人不怕死，但光是怕也不能解决问题，而应将“对死亡的恐惧”转化为“对生命喜悦的创造”。
与其恐惧烦恼某事，不如将心思放在“事情总有一天会圆满解决”的信任上。
整个宇宙与个人人生皆是完美中的不完美，纵使你有任何的不完美，无论你的人生是好是坏、是频频犯错还是完美无缺，都是大宇宙完美计划中的一部分。
完美中的“不完美”指的是人性，人性难免有担心、恐惧、害怕、自私、愤怒的情绪，而这一切也都包含在这个大宇宙深奥的爱、智慧、慈悲、神通与创造力之中，所有的一切都被这份“完形意识”所包围。一旦有了这样的体认，就能让自己放松、让自己放下，不再让自己的头脑扛着所有的责任，试图要解决每个困难。
9 所有发生的一切不过是完美中的不完美罢了。每件事都会有最好的结果，即便是最坏的事情也可以有最好的结果，一坨牛粪也能开出一朵最美的鲜花。
当你用这种角度看人生，你便会去关照、体验、感受每一件事，而不会执着于一件事该有何种样貌、又该如何发展了。
生命现象源于“信任”而非“控制”，若无信任，生命便无法存在。
原来只要人的意识一放手，让自己回到“信任”的状态，一切就安全无虞了。
