身体和心魂只有5公里的距离
自从上了易效能时间管理的课程，在叶武滨老师的带动下，我养成了早起早睡的习惯。也养成运动的习惯，渐渐的去做好自己的时间管理。其实我从小都开始了运动，一开始是因为父亲喜欢运动，他希望自己的孩子们也喜欢运动，于是我和哥哥们就被父亲推上了运动的旅程，父亲也给我打下了坚实的运动的基础，我拥有了很好的运动协调能力。上学以后，体育课总是我很喜欢的课程，因为我总是动作最协调的那个，跑得最快多其中之一，体育老师也喜欢我。体育方面的获奖证书也是我在学生年代获奖最多的证书。哈哈，是不是每个人说到自己的长处总会很开心收不住。
很幸运的是，我能够走进了易效能的课程，开始了积极向上的可以掌控的生命，运动成为了我每天的最重要的内容。一开始，那是冬天，北京的冬天还是很冷的，但是我可以有毅力去坚持，我在下着雨的夜里跑过，我在下着雪的清晨爬过，甚至穿着雨衣跑过。早上，5点多的北京时黑漆漆的，路上没有几个人，雾霾也会时常光顾北京，总之在我的跑步之路上，虽然有很多的阻碍和问题，但是我一直坚持着。跑步的日子总是让人充满了能量的，很喜欢自己可以跑步的日子。最多的时候坚持了130多天，但是后来又因为这样那样的原因么有坚持下去。没有跑步的日子，似乎又进入来生活的谷底，没有希望，只有无助和绝望以及抱怨。不过，即使有这些负能量的日子里，我还是可以静下来，找个安静的地方，静静地审视自己。
这个低能量的状况持续了几乎3个月的时间，那也是自己的职业低谷的时期，我很迷茫自己到底该不该继续做下去。每天都在和自己进行着拉锯战，随着夏天来了，在6月的一天，忽然觉得不能再这样下去了，即使看不到未来，我也要去跑步，去完成曾经写给自己的承诺。于是，我在6月15号的清晨，早起穿上跑鞋，打开门，牵上狗，开始了新一轮的跑步之路。以前我总是可以跑得很快，1公里6分钟左右就可以完成，但是，这一次，身体似乎不听自己的指令，跑不起来。我想，即使不能跑，那我也可以走完5公里。于是，我跑跑停停走走，5公里总会在50分钟左右完成，这是很慢的成绩了，和自己以前比好是差远了。但是能够坚持每天5公里，就是很成功了，因为做一件事很容易，如果你可以总是坚持做一件事，那一定有个奇迹的发生。就这样每天跑5公里，坚持了15天。有一天，按惯例，来到楼下跑步，这一次我想我可不可以在5公里的路上，一直的跑，不要停下来，我的大脑一直鼓励自己，不要停下来，保持好一个我能够接受的速度，一直跑下去，不要停，一直跑下去。
因为自己的一份承诺，这一次我没有停，一直在持续等跑，5公里下来，我竟然只用了半小时左右的时间，太令人兴奋了，我知道我行，让我有了更多的信心去不在停下来。
我的跑步再也不是走步，同时我发现我们的身体因为一晚的睡觉，醒来时身体仿佛失去了知觉，不再灵敏，而是迟钝。虽然灵魂很快就回到了他要去的方向，但是身体却是赶不上灵魂的脚步。但是只要我坚持跑完5公里，我发现自己的身体和灵魂又能够在一起，同步同频了！
5公里真的就是身体追上灵魂的距离。
