001 成就感与被认可
牙膏中带有薄荷油的成分让人们觉得刷牙刷的干净，从而将刷牙成为一种习惯。很多人不能将阅读或者健身形成习惯，是因为他们没有意识到做完这件事情的感觉棒极了。我觉得就是从一件事中，没有感受到那种完成这件事所带来的成就感，或者做的这件事没得到明确的认可，所以就不再积极或者甚至放弃做这件事。在工作中，时不时给员工一些小小的激励会让员工更有工作激情，从而更努力工作。如果员工长期得不到任何评价，就会开始怀疑起自己的工作，不再有以前的积极性。
那么自己在有意识的去培养一个好习惯时，比如阅读，每天读了什么可以把感想或者精华记录下来，长期下来，看到自己积累的那些，是非常有成就感的一件事，自己认可自己这些天在阅读这件事情上所付出的一切，坚持下来就不是难事了。
002 意志力
偶然看到一个小插图，就是几行简单文字“说起床就起床，说睡觉就睡觉，说做作业就做作业", 我觉得这就意志力啊，几句话说起来简单，做起来可不容易。醒后要赖床，睡前要刷屏，做作业前要补充能量，不知不觉，时间已不是下决心的那一刻...
感觉自己从有了孩子后，意志力比以前强了很多， 因为要给孩子做出好榜样，让她养成好习惯。在这方面，我做的还不是太好，还好，意志力可以锻炼，我还需努力。
003 诚实记录的力量
不论是时间管理，财务管理，健康管理，体重管理，我们都可以试试诚实记录。我自己是从2012年开始记账直到现在，看着这几年的记录，还能回想起自己前几年的生活，也知道钱都花到哪了。
今年因为有目标，我在考虑做一个”To do list", 每天必做的6件事，记录自己的完成情况，我想我应属于那批因为不想看到记录太难看，于是努力把它变得好看的人。
20170403
假期轻松话题：推荐一个你喜欢的综艺节目吧！
好多年没好好看电视了，印象深刻的还是李湘何炅主持的“快乐大本营”，呵呵，那是九几年的时候。
十年前看过美国的一个TV Show “The Apprentice”, 就是现任美国总统做的一档节目，节目中每个人都竭尽全力打败对手，说服Mr. Trump 成为最后留下来的那个人，节目中有团队合作项目，还有个人能力考验，最后还有辩论环节，看的很过瘾。后来在网上搜不到了，很可惜…
前两年偶尔看看“我是演说家”，今年准备看看大家提的比较多的“奇葩说”。
