我最大情绪就是愤怒，会有两种情况引爆我愤怒的情绪，一个是感觉不被尊重，第二个是忽然用强势打断我的说话，今天被引爆是感觉不被尊重，不被尊重会让我感觉我不重要，不重要会让我感觉任人宰割，任人宰割会让我感觉很窝囊，很窝囊感觉自己很没有用！
受伤事件：
妈妈小时候经常会擅自做主安排我的生活，从来没有问我愿意不愿意，只是一味的强求，不听话就会用暴力让我屈服，我为了害怕挨打，有许多的时候都是违心的屈服，但心里是不愿意的，又不知道怎么表达，常常感觉自己很懦弱很无能，妈妈骂我的时候也不敢回应，不敢表达，只是一味等待妈妈骂够为止，其实心里是希望妈妈不要在骂了，请给到我尊重和允许，但一直没有被尊重过，也没有被允许过！而且动不动就揭我伤疤，很是气愤！
向妈妈表达：
妈妈你这样骂我，我很是害怕，也很委屈，但我不敢表达，我害怕我的回应会引起对我的攻击，害怕你再次把头撞上我，把头撞上我害怕你会受伤，受伤了我感觉我不是个好女儿，不是好女儿就是没有良心的人，没有良心的人会让我感觉我很坏，很坏就会被嫌弃，被嫌弃就会很无力，很无力就会没有用，妈妈你知道吗？我是没有用的！表现在我不敢回应妈妈，我好害怕
在这个事件中收到的礼物：
接纳接受，理解，勇敢敞开的表达，创造多层次的沟通，给出爱的礼物，给出感恩（有机会体验痛的感觉）
送给妈妈的礼物是：
是爱包容接纳，理解，宽恕，祝福！
我不是没有用的事实：
我只所以认为自己没有用，是因为我不会沟通表达，这不是事实，是内在愤怒委屈的漩涡障碍着我，不会表达，当我清理掉我这些漩涡后，我的内心很淡定从容，没有情绪，就不会被引爆地雷，所以沟通表达不是个事，不会学了就会！我目前已经学会了面对自己，面对关系，在关系中也是非常有滋养的！我说话已经不在有攻击性，已经从这种痛快的关系中慢慢的抽离出来，真的很美，我是很会沟通表达！没有用只是一个美丽的误会！
宇宙的真相：
v我是空性意识，我是纯净能量，我是神性意识，我是造物主意识，我是宇宙的孩子！我是我是我是！
