毫无罪恶感丨只用一小勺油,就能吃上酥酥脆脆的鸡翅哦~

文/筱厨君


杭州今天下雪啦,这不禁让我想到:初雪的时候,要吃炸鸡哦~

然而,炸鸡真的是一种高热量的食物,因此,在大多数情况下,我只能想想,或者浅尝辄止即可。

可是,某一天,当我看到鸡翅居然还有这样的做法时,我的内心是无比雀跃。

因为它只需要用一小勺油,不用裹粉,没有油花四溅,却能保证酥酥脆脆的口感。

而且,经过亲自尝试,我还发现,它的口感真的完全不输于正常的炸鸡哦!

看来,减肥之余,还是能偶尔放肆一回啦!哈哈哈~

好啦,下面就让我们直入主题吧!


食材

8只鸡翅、原味玉米片1小碗、鸡蛋

盐、胡椒粉、生抽、食用油、料酒、姜丝


步骤

1. 将鸡翅洗干净,后放入盐、胡椒粉、生抽、食用油、料酒、姜块,腌制1-2小时。


2. 将玉米片放入保鲜袋中,然后碾碎。


3. 将鸡翅裹上蛋液,然后依次放入玉米片中,使其蘸满表面。



4. 烤箱预热(185度5分钟),后放入鸡翅,180度烤制20分钟。


5. 出锅开吃。





我喜欢蘸番茄酱吃,但其实不蘸也很好吃,而且徒手拿鸡翅也丝毫不会觉得油腻,更不用担心会浪费一锅油啦!


因此,如果你喜欢吃炸鸡类的食物,请记得一定要尝试下,保证你吃完就会爱上这个方子啦!

当然,这个方子也可以用在其他的食材上,比如说烤鱼排、烤猪排、烤鸡排等等。

最后,顺便提一下我烤鸡翅用的玉米片,我个人用的是家乐氏这个牌子的,500g只要20多块钱,感觉能烤n多次。

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