越来越发现，自律其实是一件很难的事。

当我们想对自己的现实不满，想改变自我的时候，很重要的一条是如何管理自我。而在管理自我的过程中，很重要的一点就是如何自律。

短期的自律很容易达到，尤其是刚刚下定决心的那几天，但那是凭借着一时的热血形成的，并不是真正的自律。

自律是反人性的，他要求我们克服人性的弱点，才能实现自身的成长。

有时候，我们会觉得是意外情况，打破了我们原有的计划，导致无法执行。

有时候，我们会觉得是他人的行为影响了我们的计划，因此，将责任归咎于他人。

有时候，我们甚至会觉得，自己辛苦这么久了，可以放松以下，从而影响自己的计划。

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我们要想形成很好的自律习惯，需要做到以下几点：

1 切实可行的计划，这个计划，既不能设计的没有任何喘息的时间，也不能太过放松。要根据自己的情况，使自己在完成计划的同时，还能休息休息，做到劳逸结合。这样才能之久的执行下去。除非你对自己的意志力和处理意外的能力都很自信

2 要设定阶段性目标。有阶段性目标，能很好的约束自己，并能很好的明确自己是否完成。

3 适当的奖励自己，比如，完成某个阶段性目标以后，给自己一个小小的奖励，能增进自己继续学习的动力

4 改善好自己的环境。对于大部分人来说，环境是必不可少的一个调节。很多时候，我们都是因为，环境因素，导致自己无法完成任务的。

5 根据自己的实际运行情况，调整自己的计划。我们一开始设计的计划，不一定是很完美的。因此，可以根据实际的执行情况，逐步改善。逐渐达到自己预期的目标。