耐力是大部分人都认为自己没有的东西，因为这个词好像跟成功这个词来往很是紧密
能坚持下来做一件事情的人很少，就像成功人士都是少数一样，让我们这种没有耐力的人望而却步
现代社会，最流行的消费，莫过于健身了，如果能去健身房做一个调查，恐怕办了卡，只来一两次的十有八九，反正是一年的卡，什么时候再去吧，拖延症，懒惰，懈怠，没有毅力，成了你下次消费时，跟销售说的最多的一句话，成了你下辈子，逢人就分享的你的性格的一部分
我呢，也是一个典型的没有毅力的人，但是，我发现，我变了，想成为一个有毅力的人，没有那么的难
一是鼓励
那天，和老公去母校跑步，跑之前，手机快没有电了，就听不了音乐，于之初定的半个小时的跑步目标，产生了自我怀疑，果然，跑到两圈，就要放弃了，这个时候，老公向我招招手，示意继续，我便真的继续起来，度过了跑步最初的痛苦期，又过了一会，身体又一次叫嚣，我便在思想上自我鼓励，把最近看到了一本书上的一句话反复循环在脑海，“这个世界上，有5%的成功人，95%的普通人，梦想着成为那5%的人，但是却做着95%的人做的事，请问，如果是这5%的人在跑步，他们会怎么做？”，想罢，全身铆足了劲，结果是，我跑了7圈标准的400米跑道，我在内心里觉得自己是一个英雄，觉得自己可以是一个有耐力的人
总结下来，外在的鼓励，内在的鼓励，都可以增加你的耐力值
第二个，动力
总有人问我，你说我学英语能坚持下来么，我会回答说，你有动力么，这个内因是很重要的
三个跑步机上的胖子在跑步，问第一个，“你为什么跑步？”，答道，“旁边那个哥们是我寝室的，他叫我的，我就来了，问第二个，“你为什么跑步？”，回答道，“我妈让我去相亲，相亲对象都看不上我，嫌我太胖”问第三个，答，“因为肥胖，健康出现问题，老婆跟我离婚了，带着孩子走了，我得减肥，不能这么继续下去了”
同样是三个胖子在跑步，你认为哪个更有耐力呢？
问问你自己，你减肥，有动力么，看书，有动力么，学英语有动力么？没有动力的话就不要开始，我想，你大概看电视，是有动力的吧
第三个叫做成长
成长能带来成就感，更是幸福的感觉，如果你不是一个有毅力的人，想办法，在你要投入的这个项目中，尽可能的成长
假如你要开始跑步了，研究研究跑步的好处，看看相关书籍，还没有开始跑，你就已经营造了成长的氛围，跑步的日子开始了，问问教练，我该怎么跑，有什么窍门，接下来的日子，你每天都觉得自己充满力量，身体越发轻盈
成长的幸福感会增加你的耐力值。
总之，耐力是可以锻炼出来的，正如村上春树所说：“值得庆幸的是，耐力可以通过训练于后天获得，集中意识，将这样的信息持续不断的传递给身体系统，让它牢牢记住，在悄悄移动刻度，一点一点的将耐力值向上提升，就像肌肉训练一样”
耐力，这个本领，你想要么，来拿啊
