不知从何时开始我逐渐感觉到了焦虑，本人是做IT的。之前只要在网上看到XXX公司辞退35岁的程序员，程序员35岁之后做什么这类文章我就更加焦虑。严重的时候晚上只要醒了就无法入眠。我可能就是那个集缺点为一身的人吧。本人内向还有点社交恐惧很怕社交。和陌生人在一起很尴尬不知道聊什么，所以特别讨厌社交基本无社交。
之前也加过一些社交恐惧的群，也去知乎搜索个答案，感觉没啥效果，我感觉有社交恐惧的人都有一个特点就是和熟人或者在微信和QQ聊天特别能聊。但只要和不熟悉的人在一起就不知道该干什么很尴尬，有一句无一句的和人聊别人还觉得你这人很高傲。之前的我还有那么一点点玻璃心。只要别人一说我哪不好我就感觉特别难受。感觉很脆弱。
后来不知道哪根筋不对。喜欢上了运动和看书。事情是这样的。新来一个公司上班。公司离家单边3公里左右很近。而且才来公司的时候公司的同事都是中午吃了饭之后就一起去散散步然后就回公司了，也不睡午觉。刚开始不习惯啊不睡午觉下午没有精神，后来慢慢习惯了。之后夏天到了重庆很热就取消了散步。中午吃了午饭就玩玩手机。后来感觉这样浪费时间就改为慢慢的中午看点书吧。就这样慢慢的坚持中午看半个小时书。可不要小看这半个小时。这一年我看了10多本书。各种书都有都是随便看的。看了一本书中有提另外一本书我就买了看。就这样内心也平静了很多也看开了一些东西。总感觉之前是一叶障目。
除了每天中午坚持看书外。我每天7点起床，每天在公园跑半个小时的步。然后在走路去公司。说来也奇怪。每天跑步每天中午很精神根本感觉不到累。所以更适合看书。就这样我坚持了一年。身体也好了，也学到很多知识，晚上也不失眠了。可能是一天还是累上床就睡着了。
我总结了一下我之前之所以焦虑是我看得多做的少所以整天的焦虑。现在我是看得多也做的多。所以逐渐的我不焦虑我感觉车到山前必有路，传到桥头自然直是对的。曾国藩说过“过往不恋，未来不迎，当下不负”。这句话很对。
我之前总是想以后怎么办，怎么办。然后也想不出个啥来。而今天也是处于焦虑中也过不好。
有的书中提到锻炼能消除人的负面情绪使人积极我用一年的时间验证是对的。至少这一年我消除了很多负面情绪。我现在不论从身体健康还是心态都改变了很多，也不那么玻璃心矫情了，随便别人怎么说我感觉对的有用的我就听取，不对的我就呵呵一笑。朋友可遇不可求，未来的路还很长我还能交了很多朋友而不是吃吃饭饭喝喝酒那种朋友，物以类聚总有喜欢我的人吧。我现在基本不焦虑了，有哪点时间想还不如看看书书，做做运动，陪陪老婆孩子。时间都花了哪还有时间去焦虑了。人只要努力了剩下的都交给老天吧。
这只是我本来结合自己的一些情况来说明的，这就好比道理我都懂我就是不做。能不能克服就看自己的决心和付出了。特性希望有焦虑的朋友能和我一样早日想明白了脱离焦虑。
