感恩 —— hq老师来信阳举办禅舞课程，开启了身体和灵魂一起在路上的旅程。
图片发自简书App
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感恩 —— 自己闭上眼晴完全投入沉浸在音乐的世界里，跟随身体肢体语言，充分的表达喜怒哀乐，尽情的舞蹈，酣畅淋漓。
感恩 —— 舞动的时候我感受到了专注的快乐。看到hq老师分享的一段话很符合当时的心境：
学员：“做静心觉得太累了，坚持不了怎么办？”
苏底尔：“做静心和做任何事情一样，百分百全然投入地去做就是轻松的、享受的。即使90%的投入还会有10%的对抗和消耗，这是真正让人觉得累的原因。
没有头脑的对抗和消耗，只有你存在的能量，是轻松享受的。当你百分百投入地静心时，你是享受的、喜悦的。工作和生活都是如此。”
苏底尔：“静心从一开始当下就是百分百的全然投入，你不是从60%进步到80%，是当下立即的百分百，百分之七八十即使百分之九十都没用，水必须到达一百度才会沸腾变成水蒸气，蜕变也是如此！”
感恩 —— 不同的音乐仿佛把我带到不同的国度，瞬间穿越，从傣族少女到印度女郎或是蒙古草原的豪爽女子，舞动是如此美妙。
感恩遇见，感恩看见。
感恩钱宝宝。
感恩我现在拥有的一切，我值得拥有美好的一切。
一切都是最好的安排，我对一切的发生负百分之百的责任。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
