不同的书，能够从不同的角度来丰富我们对这一主题的认知。

读的书越多，我们看问题的角度就越丰富、越全面，我们甚至能看到别人所看不到的东西。所以，书读多了，人真的会改变。

1、时间管理

例如，关于时间管理，最开始我读的是追求效率的书，关注的是如何挖掘时间，如何在同样的时间内完成更多任务。

从这个角度出发，我会不断从犄角旮旯的地方去挤时间，因为时间就像海绵里的水，只要挤总是能挤出来的。

为了挖掘出更多时间，甚至去牺牲睡眠时间，然后压缩不同任务之间的切换时间等，这个方向注重的是纯粹的效率。

我在《高效能人士的七个习惯》中读到了时间管理四象限，把任务从紧急和重要这两个纬度进行划分。

提倡我们尽量把时间花在第三象限，即重要且不紧急的事情上，例如阅读、学习、做计划、培养孩子等。

这让我把时间管理的关注点，从纯粹的效率转向任务的重要性程度上。

我还阅读了《搞定》，这本书告诉我们那些未完成的事项一直在占用着我们的脑力资源，我们可以通过写下来（任务以及计划去处理的时间）的方法，从而释放脑力资源。

这些书从不同的角度来丰富了我对于时间的认知，每读一本关于时间管理的书，都是在补充和更新我对于时间的认知。

我对时间管理的认知有：

1）提高效率（同样时间内完成更多任务）；

2）并行（同一时间做两件事）；

3）更多时间投入到重要且不紧急的事情上；

4）保持正念，活在当下，注重生命质量；

5）把未完成事项写下来，并把计划去做的时间写下来。

当我从以上众多丰富且多元的视角审视时间时，相较于那些仅局限于效率这一单一维度时间观的人，我们无疑能够在思考问题时展现出更为全面的视角。

2、情绪管理

在阅读《打开心智》后，我理解了情绪对我们有提示的作用，在人类进化的过程中，之所以进化出情绪，是生存的需要。

而且，虽然我们经常说负面情绪，但情绪并没有好坏之分，所谓的负面情绪，当然对我们也有提示作用，同样是不可或缺的。

通过阅读《当下的力量》、《清醒地活》等心灵成长类书，我了解了我们的情绪并不是我们，它是客体，而那个能观察到自己情绪的才是我们。

当我们能以观察者的视角来观察自己的情绪时，往往情绪强度就会迅速下降。

真正的我们，是能够观察到自己情绪、念头、想法的那个我。

通过阅读《非暴力沟通》，让我了解了愤怒、生气等情绪的背后，有未被满足的需求。

所以当别人愤怒时，其实你只要点出这个需求，就能让对方感到被理解，然后情绪强度就会下降。

在理性脑与情绪脑的较量中，赢得胜利的往往是情绪脑，要管理好情绪，不要和它较劲。

我对情绪的认知有：

1）情绪是有益的提示；

2）情绪没有好坏之分，所谓的负面情绪，是人为加上去的；

3）情绪并不是我们，情绪是客体；

4）情绪背后是未被满足的需求

5）可以通过写情绪日记来缓冲情绪

6）情绪脑和理性脑

通过阅读这些书，使我对情绪有了更加多元的视角，我的情绪管理能力，也得到了提升。

我对情绪有觉察力，能观察到自己的情绪，这样情绪强度就能降下来，当对方有情绪时，我能点破，让对方情绪强度下降。

通过阅读这些情绪管理类的书，我对于情绪的认知在不断丰富与更新，进而对我的工作和生活产生积极的影响和改变。

阅读丰富了我们的视角，提高了我们的认知，书读多了，人真的会变。