2020年5月11日 星期一 晴
疫情宅家几个月，手机一直设定有使用时间限定，每天使用时间都井喷，当受到限定时自己又毫无底线地去设置一个今日不限。
这些行为不单是我，或许我身边也有许多人如我一样。现如今，手机似乎比另一半和孩子还重要，上街可以不带上他们，但是绝不能不带上手机。出门在外时，假若忘记带手机估计会感觉心神不宁。
手机在我们平日生活中发挥的作用不敢小觑，它起到保持在线联系对方，购物付款还有现在各种学习平台进行学习等等。
现在迎来了学生全部返校的大热潮，在家那么长时间的学生如此逍遥地玩手机好几个月是否还能把手机放下呢？
我们学校属于中职学校并没有明令禁止学生不许带手机进校园，纵观从事教师这么多年，一开始没有无限流量时，学生使用手机或许还考虑一些自己的支付能力，手机相对也玩耍少一点。自从手机无限流量之后，随时随地玩手机就更加随心所欲了。这给学生带来了利弊，相应而来学校也对他们玩手机有了更多的限制要求。
每一间教室里边都有手机放置柜，作为任课老师上课之前都会提前提醒学生主动把手机放到自己的手机放置柜中。从开学一直延续到现如今，班主任对学生的管理相对严格的班级就做得比较好，无需任课老师催促，只要看到老师从外边进到教室讲台，这一刻就主动拿自己的手机放到手机柜里。
这期间还遇到一些个别不诚实的孩子，他交的是坏的手机，而在课堂上偷偷继续玩着。我虽然身材不是很高，但是站在讲台前的时候，即使没有学习过福尔摩斯侦探，一边讲着课一边也能识别哪个学生在玩手机。这时，我会善意暗示一下，假若还执迷不悟继续玩手机，恭喜你遇到一个惩罚分明的老师。
大部分学生一天或许能坚持一节课的时间不玩手机，或许我也是。现如今很多网络学习平台都可以通过手机微信或者app授课，即使出去运动又习惯它进行记录和指导，拿个手机就可以大胆出去逛街购物等等。我们面对如此多的诱惑，如何减少自己使用手机的时长呢？
1.忙起来。不管是生活或者是工作，合理安排时间，掂量自己需要完成什么样的事情，努力让自己的时间被手机以外的事情填充满。
2.心中有梦。当你是一个有梦想之人，知道当下自己需要追求什么，并且心无旁骛地去追求自己心中的目标。
3.自我约束。当我们学习或者工作之时，努力提高自己的专注度，把手机放置一边，让自己当下只专注做一件事情。
4.替代法则。当你学习、运动或者其他活动需要手机做辅助完成的，我们努力去需要替代物，看书多看一些纸质书，运动时使用运动手表记步数等等。
5.他人约束。当学习和工作中，需要统一上缴手机共同放置，不如老老实实上交手机一起放置，或者当你学习之时让他人暂为你保管等。
约束自己不玩手机的方法千万条，关键还是靠自己自觉合理地使用手机，去除心中魔障才能度己。
