为什么感情中会用力过猛？
深夜在朋友圈看到我同事写着这样意味深长的话：“我的爱如同太阳温暖你的同时也灼伤了自己，所以放手吧”。
她长得很漂亮，家境也很殷实，以前一直很开心的她，自从去年谈恋爱过后，就像变了一个人似的，男方只要不在身边，她就会紧张的厉害，心里想着，他会不会背着她去找其他的女人了，会不会是出现什么不好的情况等等，这样下去一下子就瘦了好几斤，再加上他男友又是销售员，所以经常公司聚会，所以经常失眠是常事，有时实在不行了她用连环扣的形式，这样就感受到男友的存在，知道对方在那里做些什么，但是这样搞的男方在公司里感受的巨大的压力，很影响他的工作。
而他男友经常对她说“我就这样不让你放心吗？你这样做会让我很压抑 ，既然爱我就要信任我“但是她觉得，就是因为我爱你，我才这样的在乎你”她哭着说“是啊，但是因为我爱你，所以我就想看你在做什么，能够感受到你的气息我就会很快乐”他男友看着她哭的梨花带雨，又心疼又气，最后还是放弃跟她争论了，但是问题还是没有解决。
最后还是忍受不了，分手了。
我想之所以关系会这样是因为我同事咋感情中，用力过猛了。
同时不只是他会用力过猛，很多的人都会有这样的情况，比如我们经常听到这样些话：我做了这一切都是为了爱你，你真的好狠心，对我置之不理，爱就像飞蛾扑火，让我走向灭亡。对你的爱就像刺猬，越是深深的靠近你，我就会被扎的越深，这就是经常人们对于感情中的伤痛。爱情中的大家，很少有人能够毫发无伤全身而退的，我们爱一个人，总是希望给对方最好，但是结果是与我们希望的相反。
其实爱情是势均力敌，相互是独立的两个个体，相敬如宾，相互尊重着就是彼此最好的状态，而不是一味的付出导致双方的关系失衡，最终导致关系破裂。
那为什么会产生用力过猛？
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，自我本身缺乏爱，越是缺乏爱的人，在感情中越是缺乏安全感，在童年时没有跟母亲建立好安全亲子依恋关系，如果小时候没有得到母亲很好的照顾，那么孩子长大后就会很没有安全感，会容易患得患失，为了更加坚守好这段感情，缺少爱的我们为了让对方给予更多的爱，我们习惯于将付出自己很多的爱，来达到感情的上某种平衡。 所以我们的用力过猛其实是一种自我对于爱的索取的手段。
2，缺乏界限感，首先解释下什么叫做界限感；界限感，分为心理界限与空间界限，就是可以区分什么是自己做的，什么不是自己做的，比如，我们在感情中是有一种安全的距离，如果打破这个安全的距离，我们就会容易受到伤害，而在感情中用力过猛的大多数的原因就是因为我们跨过这个安全距离而走向对方，这样就会让我们将意识过多的关注对方，从而导致我们的关系处理上有很大的问题。
3，更深一次的就是对自己小我的补充，这其实不是爱。其实在我们心底都住着一个小我，所以我们习惯于将自己缺失的一也以为是自己的孩子所缺失的，比如我们给自己孩子东西，很多都是自己认为很好的，而没有从根本上去思考这个孩子是否会喜欢，很多的父母总是说，我没有考上大学，你必须要好好考，所以为了孩子的发展，父母为孩子做着很多的事情。
4，爱的是我，而不是我们。对于爱情来说，我们心中总有一个梦中情人的样子，而我们的身边出现的那个人刚好符合我们内心所想象的样子，这就是我，我们喜欢着我，当过了很久，我们发现，我们喜欢的那个人，有很多的缺点，不是我完全的符合我们所以希望的那个样子时，我们就会想办法，我们总是会习惯于去改造对方，想他变成我们所希望的样子 ，不管对方到底真正的需要的是什么，我们都习惯于自己想要的样子，一旦改造对方为，我们就需要付出，但是每个人都会有自己的想法，我们这样花费力气去改造对方，也会容易导致自己受伤。
针对以上的问题，我们列举了以下的几个方式‘
1， 明白自我边界，哪些是自己应该做的，哪些不是自己应该做的，有一句话说的很好，懂分寸的人的人落落大方，所以当我内心有着界限感，那么我们的就会知道自己到底是做的好，还是不好，感情这种东西，不像一些物理事件，是看的见，摸的着的，对于界限很好衡量，感情这种东西比较虚，所以这要我们有着很强的判断力与觉知力，所以在提高自我的界限的感的背后是需要我们不断的提高自我的认知能力，而提高我的认知能力是需要我们不断的知识，扩大自己的见识面。
2， 培养自己的独立的人格的同时，学会正确的爱自己，其实在感情中，用力过猛主要是因为自我的价值存在感比较低，人格上比较依赖。因此我们要提高自我的价值存在感以及减少我们的依赖心理，我们可以通过以下几个方式。
A,将我们的视线更多的关注我们的工作，因为高自尊=高成就/抱负，当我们取得一定的成就时，我们的
B,培养更多的兴趣爱好，你发现，一般兴趣比较广泛的人，她们的人格比较独立，因为在兴趣上可以建立我们的高自尊，同时也会提高我们对于这个世界的认知，让我们更加的热爱生活。
C多运动，
D,多阅读，阅读是不断的遇见自己的过程。
3， 爱是建立在相互的了解中。爱一个人最好的方式，在了解对方的基础上爱对方，所以人们说灵魂伴侣的重要性。爱就是爱你，你仅仅是你而已。有一句话说的“没有懂，何来爱”我要的是一筐苹果，你给我一筐梨子。你以为我是太少了，于是你一直在给，最后，你累了，我也累了，之所以会导致这样，就是因为你不懂我。真爱是建立在相互了解的基础上，只要一个眼神，对方就懂，你给的恰好是对方想要的，这样彼此都不累。因此在平常的感情中，我们要习惯在懂对方的基础上去给予自己的爱，而不是的一味的给爱，一味的给爱，可以感动天，可以感动地，但是始终却感动不了对方，只要只会搞的两败俱伤。
