跑步,让我了解一个真实的自己

       跑步这项运动是从2012年入冬开始接触,其实准确说是公司组织跑步活动,这也是我离开学校后唯一用指标命令展开的运动活动,没有之一。起初跑步时,记得跑1公里,那时没有现在这么多APP软件,只有NIKE  PLUS,记得当时的感受,老娘都快跑死了,一看记录器只有800m,瞬间。。。。因为这个游戏是一个团队10人,跑30天,看哪个团队跑的距离最远。所以,只有低头继续,因为不想做小组最后。

       第二天,状态不能下床,全身疼,那种肌肉的疼就是腿与身体分家,完全无力。

        通过那次肌肉疼痛后,自己告诉自己不能白疼了,我要坚持跑起来,因为长时间不跑,后期再运动又会肌肉疼。这次自己都觉得神奇一股做气1K就这样诞生了,当时的状态完全是爱上这个我,心里喊着"太棒了,小样。"

         从那1k后一发不可收拾,10k、半码、全码,全来了,参加第一个人生比赛是2013年李宁10k,随后参加2014、2015年厦门马拉松,成绩一次比一次好。这些完全是我没有想到的,也不成有过规划,可是一旦跑上了就放不下。

线上马拉松奖牌

       跑步,是我塑身的大功臣,当我跑到10k做晨跑训练时,这是会发现体重下降很快,由70kg降至65kg,前后1个月,快速的降体重让我有不安,于是通过网上训练资料以及训练书籍查阅,发现跑步到一定阶段会出现瓶颈,速度上不来,距离拉不远的原因是腰下力量不够,长期通过小腿用力,小腿出现预警状态,就是大家会说怎么我的腿越跑越粗的原因,力不对,运动核心训练就这样开始了。

核心训练,提升运动成绩

       跑步让我由一个小胖妹变成一个气质女,革命未成功,同志还在努力中。。。。

我的跑

参加户外跑活动

夜跑的我

运动让我很更健康自信

快乐的我

        跑步,让我了解一个真实的自己,只要你想做的没有做不到的,由一个跑800m都踹死的,现在可以跑马拉松。我做到了,爱这样的我!

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