悲伤，愤怒，恐惧，内疚和嫉妒，以及羞耻，这些都是我们生命中很重要的能量。
有一句话:成为你自己。
什么是自己呢？其实在这个所谓的自己身上，往往所谓坏的东西比所谓好的东西更加凸显本质。
内心的暗夜其实藏着我的生命的本质。我们想成为一个真实的人，一个更好的人，想把真正的自己活出来，就需要去触碰这些东西，理解和接纳这些东西。
一旦你好好去体会他们，让他们在你心里流动，这种感受就会成为一份能量。
真实胜过完美。
拥抱内心的真实感受。
敢于攻击，合理愤怒，试着学习，内疚一点又怎么了？自私一点又怎么了？我错了又怎么了？
