坊间有不少人际关系、人际沟通技巧的读物，这些或许有一些帮助，但忽略了人际互动中最重要的角色——“我”。一个人，只有真实地面对自己，接纳自己的软弱，才有可能经营健康的人际关系。

    不少人提到沟通想到一些所谓的招术、技巧。言下之意，好像只要将各种招术熟记，便可在人际关系上无往不利、所向无敌了。例如面对陌生人时要面带微笑，主动提出问题，先问姓名，在问家庭状况等……

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  我个人不否认适当的技巧对人际关系的帮助，但忽略了沟通的主角——你和我，恐怕技巧本身只能帮助我们成为一个发戴假面具的伪君子，终日说出或做出与内心相违背的言语行为，对个人内在人际关系之问题所引发的种种痛苦，也只有显露治标不治本的无奈了。

我们或许都知道自己的个性，但更深一层如自己的行为模式，价值观，潜意识等，却似懂非懂。五光十色的世界叫我们不断地向外看，却忽略了了解自己的内在世界，我在花不少功夫去羡慕、模仿别人，却少有时间来认识自己。

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  当认识自己、接纳自己后，我们才能真正的爱自己，这样的爱不是放纵或自我中心，乃是完全地接纳、适度地约束。这样的爱包括爱自己的身体、灵魂，是一种对生命负责的爱。也唯有如此，我们才能以更敏锐、体谅的态度去对待周围的人。

  要与人和睦相处，先要学习与自己相处，你若能和气地对自己说话，也必能和气地与人共活。你若能坦荡地对自己，也必能坦荡地人！

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