1与潜意识沟通:这是我每天要做的，不拘地点、时间，只要有想法马上去了结。
谢谢你潜意识，谢谢你这四天一直支持我在纳里学习，谢谢你指引我在最后两天争取到去泰安参加这次学习的机会。我知道是因为你全力支持我，才让我内心坚定的去找领导请假；也是因为你用心引领，才让我在最后时间报名参加了这次课程。
亲爱的潜意识，谢谢你，谢谢你一直以来支持我活下去，支持我活的好。接下来请你继续支持我把纳每天的作业完成好，可以吗？
当我把作业完成好的时候，能使我对各种技巧熟练起来，让我能为他人做些事情，也能处理自己的一些问题。当我们每个人都越来越好的时候，每个家庭就会好起来，我们的社会和国家也会更加和谐安宁。
亲爱的潜意识，请你支持我好吗？
2昨晚当我看到先生来接我时，内心非常高兴，满心欢喜的奔向他想来个拥抱和亲亲，没想到一张冷冰冰的脸甩向了我。心里凉凉，马上“好事情”，这是来成就好的资源啊！来检验我的学习到底怎么样了呢？嘿嘿。
接着十八般武艺:他是他，我是我。这四天不在家，不知道发生了些什么，我看到听到的并不是真相，我看到听到的并不是全部。内心感恩先生来成就我。
当我真正接纳、允许先生时，自己的面部表情、肢体等一切都是自然呈现，为他端洗脚水、情绪稳定的说“晚安”。
一夜无话。
第二天早上，雨过天晴，先生关心地说；“今天冷，多穿点儿，路上注意安全”。
开心！
骑行在路上，自己默默地想:我是一切的根源！我是自己情绪的主人！
感恩生命中所有的人事物！
3潜意识是指人类心理活动中未被觉察的部分，是人们已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程。目前认为意识与潜意识在人类大脑的比例为1%:99%都不到。
再次学习潜意识，感受到它的强大与智慧。潜意识在我们的生活中至关重要，甚至在某个时刻就影响了自己决定的走向。
所以我决定常常与潜意识联结，通过与它的对话，遇见更好的自己！
4每天早上读书打卡、正能量朗读、15分钟五行健康操、自拍并肯定自己、骑行10公里、做作业
这3天作业是：1、至少与潜意识沟通1次，不少于5分钟。2.自己训练内听内视内感和自语，最好是将训练过程写下来。3.梳理、复习学习内容，并写当天学习收获。4.个人好的习惯建立1—2个。3天之后，从25日开始，除完成以上作业外，另需完成：1、技巧应用，每天用一次。最好将应用过程写下来。建议个人自学完成部分内容，比如看点心理学的书、听讲课等，这一块不做硬性要求。
报送时间：最晚延迟到早上7点，不耽误将本组学习情况报送大群。预交保障金330元，交由曹素芬老师，根据接龙情况一天一返
