前段时间这句话挺火：中年以后的男人时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，而他却没有可以依靠的人。

不是只有男人会有孤独感，当男人为生活打拼，忙的顾不上回家。照镜子看到年老色衰的自己，面对熊孩子身心憔悴的中年女人，一样焦虑，一样充满危机感。

当你一不留神成了中年人，成为家里的中流砥柱，就要告诉自己，大丈夫（女子也一样）有所为有所不为，学会放下，才能更轻松的前行，更好的为家人努力。

放下对配偶的改造之心

没有人是十全十美的，只是很多缺点在婚前没有暴露，甚至有的优点，结婚久了也会变成缺点，譬如老实的人没有情趣，利索的人往往会指责对方……

所以婚后更多的是要互相包容体谅，有人说结婚前要睁大眼睛，结婚后要睁一只眼闭一只眼，就是这个道理。

夫妻相处，不要打着为对方好的旗号来改变对方，而是先接纳对方本来的样子，允许对方做他自己，然后你之后的沟通和建议，对方才能听的进去。

放下对孩子的苛责之心

有一种神奇的生物叫做“别人家的孩子”，太多的家长，总是喜欢拿别人孩子的优点，和自己家孩子的短板作比较，这种无休无止的比较只会让自己愤怒，让孩子无助。

看起来再乖巧的孩子，总有不听话，出各种状况的时候，这是孩子的本性。为人父母，只有意识到这一点，培养自己的包容力和耐心，多花时间陪伴、指导，而不是去一味苛责孩子，才能让他们更健康地成长。

放下对名利的执着之心

中年是依然要努力工作的年龄，在家、在单位都可能是中坚力量。如果在上升通道中，加把劲会继续被提升，有这样的机会固然要好好把握，不过看淡得失也很重要。

不论你把每天要上的班，当作工作，或者事业，都尽量开开心心、认认真真做事。能够从每天打交道的人和事里挖掘出一点快乐，自己一天都会是快乐的。

然后就把结果看得淡一些，再淡一些，即使最后努力了，荣誉和职位没有争取到，继续快快乐乐的生活才是最后重要的。

放下对生活的抱怨之心

有的人一早出门就会感叹花草的清香，阳光的爽朗，心情大好；有的人出门，则会抱怨地上有狗屎没人打扫，还有人家装修垃圾没有清理，越想越憋气。

其实生活中花朵和狗屎可能是并存的，看你每天更在意什么。只要没有侵害到自身地利益，尽量去留意一些美好的，让自己快乐的事物，心里都装一些好事，心情就会好起来。

反过来，总是盯着别人对自己点滴的不好，一点小事不停地抱怨，不仅把自己变成祥林嫂，周围人也会趋之若鹜，躲你远远的。

放下对自己的懒惰之心

追求完美是好事，但不适合要求别人，正好用来约束自己。不能因为人到中年，就有各种偷懒的理由，放纵自己成为油腻的大叔大妈。

挤出时间锻炼，才能拥有健康的身体，姣好的身材；挤出时间学习，才能跟上时代的节拍，内心充实。

《你受的苦将照亮你走的路》里说：我们知道自己想要的幸福不是那么容易得到，所以不得不塌下心来，老老实实地努力，不浮躁，不偷懒，不投机——因为无机可投。

所以虽然每天很忙很累，但依然不要去找借口，只有自律，才能进入让自己满意的状态。

学会放下，是一种生活的智慧，是一门心灵的学问。放下烦恼，放下压力，放下没把你当回事的人，放下挤不进的圈子，放下注定没有结局的执念，用心待人，喜乐随缘，轻松走好余生的路。