1.学会积极暂停、自我疏导、自我负责
2.爱其所同，敬其所异。（允许对方有不同的观点，但不代表赞同他的观点。）
3.包容、超越自己的不完美（自我内省、自我觉察、自我成长）
4.学会看到对方、感受对方
自我成长最重要的几步 :1.对内诚实、接纳自己、2.知道自己的情绪、知道自己的感受，3.安抚自己，做如实的自己 4.先解决心情，再解决事情。
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