我们听过很多道理，却依旧过不好这一生。这其中的关键是我们应该将我们听到的，懂得的，内化进我们的生活，我们的体内，这自然就少不了习惯的养成。

当我们决心要养成一个好习惯时，一是因为自己想改变，认识到自己再这样下去不行，二可能是因为看到别人的变化，别人拥有的，自己也想拥有。我们常立志，却没有立长志。比如我们看见别人的马甲线，大长腿，便下定决心要减肥，坚持不过两天，马上又被打回原行。我们看见别人文章写得好，并可凭借写文章赚取一定的稿费，那我也开始写文章试试，可终究坚持不了两天，有不了了之。我们总是看着别人过着我们羡慕的生活，想要改变，却永远缺乏执行力，缺乏养成一个习惯的意志力。

关于习惯，我们存在着的误区。

一，21天养成一个好习惯。

习惯是一个我今天会做，明天会做，后天也会做，以至于每天都会做的一个行为。正如每天刷牙洗脸一样，你每天都会做，它成了你生活的一部分，是一种自然而然的状态。21天，这只是一个数字，每个人是因人而异的。而习惯是一种很自然的状态，一种很自在的行为，要是哪一天你不做，就会感到浑身不自在。当然，21天坚持下来，自己会感觉不错，但最重要的是21天之后呢，31天，41天，甚至210天，你是否还在继续这个习惯。正如小孩子学走路一样，有的人快，有的人慢，所用的时间不同，但最重要的是，走路这个习惯是否形成。所以时间的多少无关紧要，关键的是习惯是否养成，成为你生活的一部分。

二，我们总是急于求成，希望通过一个习惯的养成就能改变人生。

在工作中或是生意中，我们往往会通过签订合同来保证任务的完成，目标的达成。在合同中有甲方和乙方，甲方负责付费，乙方接受费用并完成任务。在习惯的养成之中，我们也常常将自己当作甲方，把习惯当作乙方。我们常常吩咐乙方（习惯）去办事，希望通过习惯去完成改变自己人生的这样一个目的。可实际上，改变我们的不是习惯，而是我们自己。

好的习惯能带给我们自由，我们能够选择我们想做的事，可以自由支配我们的生活。那么一个好的习惯该如何养成呢，接下来，就要给大家介绍三个方法。

一，开始做，每天做，坚持做

万事开头难，一个习惯的养成，在刚开始的时候，我们都会觉得很难。关键就是从你身边的小事着手，从你熟悉的方面着手，不要订太高的目标，不要急于求成，心急吃不了热豆腐。比如早起，如果平时是7点起床，就不要一下子要求自己6点起床，你可以慢慢来，比如开始提前起床10分钟，之后又慢慢调整，提前20分钟，30分钟，慢慢地就会达到你想要的目标，每天6点起床啦。之后更重要的是能否做到每天都6点起床，并一直坚持下去，让它成为一个习惯，成为生活的一部分。

二，学会舍弃

每天我们都面临不同的诱惑，比如说想养成一个夜读的习惯，可今晚有我最喜爱的明星的节目或是今晚兄弟叫我去聚餐等等。生活之中我们难免会面临各种各样的诱惑，这时我们要做的就是，将两者进行比较，如果读书比综艺节目更重要那就放弃综艺节目，如果锻炼比睡懒觉更重要，那就放弃睡懒觉。有的时候，我们必须放弃不重要，不必要的聚会，控制自己什么都想要的欲望，先专心做好一件事，成熟之后，那么可以考虑开始另一个任务了。

三，每天要安排时间

习惯的养成是每天都要做，那么我们每天就要安排出时间来完成这一任务。比如锻炼，如果因工作原因早上没法锻炼，那么晚上一定要将其补上。比如阅读，每天安排读多少页，也一定要完成。而其他的一些活动，比如写作，学编程，建议安排一个固定的时间来完成，这样更有利于习惯养成。

在习惯的养成之中，我们或许会出现中断的情况，最好的办法是将它记录下来。自己每天列一个清单，将其列在清单上。不太建议做很长远的计划列表，要求自己要坚持一个月，三个月之类的。你要做的就是，明确自己今天能做，明天能做，那么后天就不要管它，活在当下。当自己有点小成绩的时候,记得奖励自己，或许是之前很想要得一条百褶裙，或许是心仪已久的Kindle。还有就是中断之后，我们会出现负面，消极的情绪，认为自己什么都不行，痛恨自己。这是请不要愤怒和悲伤，你要做的就是控制好自己的情绪，接受这次中断的事实，静下心来，给自己鼓励，把中断的又重新抓起来。没有谁是一开始就能完整地将其做好的，最重要的是持续行动，不断地和自己的惰性和消极情绪做斗争。

最后，希望大家都能养成一个好习惯。好习惯的养成会给你带来自信，也会带动其他好习惯的养成，循环往复，你也会变成更好的人自己。

那么，现在就从你最容易着手，最熟悉的方面开始吧。

Ps,本文并非原创，只是将自己学到的分享给大家，与君共勉。