20240328
1 很多时候，我们不是要做什么，而是学着放下什么。
很多时候，我们不是反复咀嚼强化什么，而是学着和解淡化什么。
从一个人执着于自我的程度，可以看出他受苦的程度。
开始放下，而非增加。
2 你不是身体或头脑。你是绝对实相。
当你臣服于大我的时候，你是在臣服于生命。你不再这样思考——“这必须是这样的。这必须以那样的方式解决。这必须被改进。我必须读这本书。我必须去见这位导师。”真正的臣服是允许你的心，你的灵性之心接管。你什么都不必刻意做或不做，什么都不必刻意说或不说。
你无需操心，因为有外援在。
3 冲破一切的障碍，冲破对自己的种种要求和期待，冲破那些冠于你头顶的种种名称，不管你是谁，你一定会像风一样自由。
你唯一做的就是无我，无我就是无小沃；你只要无小沃，你心灵的功能都在。
4慧见是什么？
慧见就是当你的心灵链接到了你的自性为你保存的盛念，你跟盛念联网的时候；
你的心灵就不再通过判断来知道一切，而是通过慧见来知道一切。
慧见的英文就叫vision，这个状态叫无思而思。
就是你没有刻意思考，但是你在思考；你没有纠缠于想法，但想法流经你；你没有期待控制动机，但你从不缺动机；你没有旨意（自以为是），但你从来不缺旨意（实相），而且你了了分明，也不是被动的机器人。
救恩出自于你的一体自性，祂就是你的心灵与自性之间的神圣桥梁。
所有的宝藏都已赐给每一个人了，只要他祈求而且愿意接受。你不妨想一想今天所赐你分享出去的礼物是多么丰富，那正是上天赐你的礼物。
你内在有个宝库，极其丰盛富足的。“取之不尽，用之不竭”。你内在就有这个东西，链接上就行了；它本身非你莫属，等着你去认领。
5 ，“知幻即离，离幻即觉，不作方便”，保持觉知，知道了一切如幻，幻就自然远离了，不用分析幻怎么产生的，用什么方法去破除它，让自己活在恐惧中。一个不存在的东西，你怎么破除？
我们不需要寻找真我，真我本就在自心内。我们只需要释放小我的念头就行了，让头脑安静，真实自然会浮现出来，你会体验平安喜悦，心静国土静。
6 内在自己，知晓你所有人格的经验和智慧，拥有你生命的所有答案，我们的外在自己以肉体形式存在，会软弱，信心不足，但是更大的自己拥有无限的创造力，智慧和力量。
内在自己（高我）掌管着你的生命，你和生命源头一体不分，分裂的信念是幻，不存在。 当你担心恐惧的时候，自己提醒自己，我不知道明天会发生什么？但是更大的自己正在掌管并看护着我，我信任生命，我愿意选择平安。
小我以为自己和本源分开的，这种分裂感，导致了一切的痛苦，所以它会不断造作，焦虑，寻求出路。其实真实是一体不二的，分裂从未发生。
“无为也，则用天下而有余，
有为也，则为天下用而不足”。
意思就是顺其自然（跟随“自发性”），就能善用天下，而感到闲暇有余（空闲自得的样子），
但是‘有为’（人为造作），就会被天下所利用，感到急迫不足（压力紧张，不足的状态）。
我们都是生命的造化，生命不被限制，生命会自动找到出路。
我们只要有小小的愿心就够了，生命之流会引领我们。
对自己持有无限的耐心。当我们越经历生命的恩惠，就会慢慢学会放手，信任一体。
一个人的生命历程，就是不断的忆起自己的真我本质，懂得放下，随顺，活出自由喜悦的生命。
当你敞开开心，信任安稳的时候，你的心是舒展的，放松的，借由跟随你的“自发性”，你散发自己真正“所是”的频率，一切与你同频的事物都会流向你，帮助你成长。
生命本源让万事互相效力，让我们得益处。
信任与快乐的能量是强大的，你越信任，越快乐，就越有力量做自己，越来越有能力做自己想做的事，你会经历越来越多积极正面的事件，不断加赠信心，见证生命的恩惠。这就是 “恩上加恩，力上加力”的道理。
7 a 当你是天空的时候，你还会被偶尔飘过的乌云所烦恼吗？
乌云，任他飘来，任他飘散，你的心无半点挂碍，因为你是天空。
b 奇迹在于“一” ，你与世界源于一，你给世界平安，世界才能给你平安，因为世界是你的投射。
c 如果你处于一个受困、茫然的状态，要相信一体的智慧，生命自动会有出路的，所以，向生命敞开，不设防。
d 回到自然人的状态，活在当下。
你不用担心健康问题，自然健康无忧，你不用担心财富问题，自然每天会有供应。
生命会以它的方式支持你，“得力，在乎平静安慰”，你只需要活在当下，物来顺应，保持临在。
e 如果某事物让你恐惧不安，不要将注意力放在它身上，“越关注，越体验”。
选择爱的方向，敢于梦想，你必须先梦到爱，才有机会觉醒于爱。
f 用清洁的心看身边的人，看到他们内在的自性，看到他们的本质就是爱，虽然他们有时候看起来并不可爱，但那不是他们本来的样子。
每个人都是为爱而生的，只是因为恐惧遮蔽了他们的真容。与心灵结合，认出大家是一体的弟兄。
g 了悟自己就是爱，你不会在乎别人爱不爱你，你只会去爱，无所求，反而更多的爱会流向你。“只管绽放芬芬，蝴蝶自来”。爱只会吸引爱。
h 一切痛苦源自“分别执着”，看到好坏美丑，是非对错，高低贵贱，念念皆烦恼与尘劳。
凡所有相，皆是虚妄，以清净心看世界，无嗔无喜，无是无非，自性清净，当下豁然。
8 对话Shiiva之58摘抄
所谓攻击，只是一种形式。而在内涵层次，那是“对爱的呼求”。当你认为“攻击他人是自己唯一的意图”时，就会陷入内疚与自责中。看到别人只有攻击的意图时，你会陷入愤怒和委屈，评判中。而当你看到“攻击是你/我对爱的渴望”时，才算真正看清。
没有索取者，也没有给出者。
只不过是当你给出时，你就确认自己拥有它。
“你爱我，就要以我认为的方式回应我”，而事实未必如此。
永远看向内涵层次，你才可能“收到回应”。
9 最耗气血的，是你的念头！
当你念头越多，神就不在自己这里了，而附在你所想之物、所念之人的身上。
养气血最好的方法是转念：
减少消耗，少用脑，少生气，少思虑。
把注意力放在自己身上，你不需要嫉妒任何人，不需要羡慕任何人，更不必因为任何人起心动念。
一切都是自然而然的，一切都是因缘变化的，我们要随缘变化，然后尽可能去培养自己一颗无所得之心。不要刻意的去要求自己，要求别人。
9 不存在外在的工作，只有内在的工作，那就是“心”的工作。任何工作或职业或事情或互动，都仅仅是你用来观察自己心念的一个平台。
你越向内，你就会发现事物之间的差别是个幻象。
当你了解了心以后，当你在生活中遇到了所谓的问题时，你的牛角尖就不会再往外顶，而是开始回来观看自己的心念——去调整那投影仪了。
当你的心念变得流畅，世上没有不平的事或不平的道路。能阻碍自己的是自己的心念，不是外在的工作、同事或人际关系。能阻碍一个人的仅仅是他所相信的信念。所以，当在外在遇到生活或工作的难题，调查自己所相信的念头，是解决问题的根本之法。
一念不系，当下自由，念念通过，万事无碍。
你站在你的角度上看问题，你只活在你的认为里，你出离不了你的角度和认为，是你产生冲突和困惑的原因。
所以，审查你的想法，质疑你的角度，抽离你的认为——在更多的范围和立场上看问题，如此，你的执着将被动摇，你的痛苦将被融解消失。
我们以为我们有个“外在世界”，并与这个“外在世界”是分离的，这是造成我们痛苦、挣扎和不安全感的因。而事实上，没有一个真正的、单独的外在世界，我们与我们称作的外在世界是一不是二。当我们认识到这点时，当我们知道我们与我们所见的一切都是一体时，我们就不会抱怨、掌控、对抗或逃离，我们用不着。
一切都是我们，我们怎能与自己对抗？
9 允许和接纳自己的念头、想法其实就是在爱自己。
爱是唯一真实的力量
是这股力量在背后运作，我们是靠这种力量而活，我们可以活得轻松自在舒服自由，是因为它在兜着，它会把你照顾的好好的，把我们每个人照顾得好好的。
我们不是靠自己而活的，作为个体的我们逃不出整体的运作的，是源头在运作，是道在运作，我们只是爱的管道，是源头的管道。你只负责跟他灵感对接，跟他合作，输出他的爱而已。
所以放心好了，你安心的活吧。老天都照顾得你好好的。他护佑你活得平安幸福。
爱的道路是一条放轻松得活，心安理得得活，无惧得活，轻轻松松的道路。
所以你无须选择，因为无论你选A还是选B，都在老天的掌管范围之内。它的结局已定，它只会创造爱，它只会创造幸福，该是你的，就是你的。
