上周检核如下：

工作正常。

完成《5分钟商学院.工具篇》阅读；收听“得到5次和“樊登读书4次；了解重点关注公众号的更新内容。

情感维持与培养。陪儿子跳绳5次；每日督导儿子每日作业；家务5次；聚会一次。

坚持输出。简书日记更新5天。

坚持锻炼。跑步4次，含半马一次；居家锻炼2次。

情绪总体稳定；儿子钱包丢失后处理不当，需进一步调整实践。

娱乐（麻将）参与0次。

总体计划执行较好。

本周计划如下：

按部就班推进工作。

持续学习。完成《5分钟商学院.个人篇》阅读，开始《5分钟商学院.商业篇》阅读；收听“得到”5次和“樊登读书”2次；了解重点关注公众号的更新内容。

情感维持与培养。每日陪儿子跳绳，并录视频分析；督导儿子每日作业（根据学习所得，尝试探索新方式）；周末半马；元旦自主烧烤；每日家务；完成购买家人2022年度城镇医保（系统故障，已延期）。

坚持输出。简书日记更新5天。

坚持锻炼。跑步3次，含半马1次；居家锻炼3次。